空氣不好時，空氣中污染物會影響氧氣交換，從而讓心臟缺氧。為做好防護，可采取佩戴防護口罩、安裝空氣凈化設(shè)備、保持室內(nèi)通風、合理安排運動時間、定期體檢等措施。

1. 佩戴防護口罩：在空氣質(zhì)量不佳的環(huán)境中，佩戴具有防護功能的口罩能有效減少吸入污染物。如N95口罩等，可過濾大部分有害顆粒，降低污染物進入呼吸道的幾率，從而減少對心臟的不良影響。

2. 安裝空氣凈化設(shè)備：在室內(nèi)安裝空氣凈化器可以改善室內(nèi)空氣質(zhì)量?？諝鈨艋髂苓^濾空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質(zhì)，使室內(nèi)空氣更加清新，為心臟提供相對良好的環(huán)境。

3. 保持室內(nèi)通風：即使室外空氣不好，也需要適時進行室內(nèi)通風?？蛇x擇在空氣質(zhì)量相對較好的時段，如清晨或傍晚，打開窗戶通風換氣，促進室內(nèi)外空氣流通，降低室內(nèi)污染物濃度。

4. 合理安排運動時間：應(yīng)避免在空氣污染嚴重時進行戶外運動?？蛇x擇在室內(nèi)進行一些有氧運動，如瑜伽、健身操等。如果要進行戶外運動，需提前關(guān)注空氣質(zhì)量預(yù)報，選擇空氣質(zhì)量良好的時候外出運動。

5. 定期體檢：定期進行體檢有助于及時發(fā)現(xiàn)心臟缺氧等問題。體檢項目可包括心電圖、心臟超聲等，以便醫(yī)生根據(jù)檢查結(jié)果評估心臟健康狀況，并給予相應(yīng)的建議和治療。此外，對于患有心血管疾病的人群，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下備用硝酸甘油、速效救心丸、復(fù)方丹參滴丸等藥物，以應(yīng)對可能出現(xiàn)的心臟不適情況，但使用藥物需遵醫(yī)囑。

空氣不好會對心臟造成缺氧危害，通過佩戴防護口罩、安裝空氣凈化設(shè)備、保持室內(nèi)通風、合理安排運動時間以及定期體檢等防護措施，能在一定程度上降低空氣不好對心臟的影響，保護心臟健康。若出現(xiàn)心臟不適癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。