晚上做夢多與失眠哪個更可怕需綜合多方面考量，涉及睡眠質(zhì)量、精神狀態(tài)、身體健康、生活工作影響、治療難度等因素。

1. 睡眠質(zhì)量：晚上做夢多雖處于睡眠狀態(tài)，但多夢易使睡眠淺，頻繁從夢境中醒來，難以進入深度睡眠。失眠則是入睡困難、睡眠維持困難或早醒，直接導(dǎo)致睡眠時間不足，兩者都會降低睡眠質(zhì)量。

2. 精神狀態(tài)：做夢多會讓人醒來后感覺疲憊、困倦、注意力不集中。長期失眠會引發(fā)焦慮、抑郁等情緒問題，還可能出現(xiàn)記憶力減退、反應(yīng)遲鈍等情況，對精神狀態(tài)的影響更為嚴(yán)重。

3. 身體健康：偶爾做夢多對身體健康影響較小，但長期多夢可能是身體某些疾病的信號，如神經(jīng)衰弱等。長期失眠會打亂人體生物鐘，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)，增加患高血壓、心臟病等疾病的風(fēng)險。

4. 生活工作影響：做夢多會使人在白天感到精力不濟，影響工作效率和生活質(zhì)量。失眠患者由于睡眠嚴(yán)重不足，可能無法正常完成工作任務(wù)，在生活中也容易出現(xiàn)失誤，甚至可能引發(fā)安全事故。

5. 治療難度：做夢多的治療相對容易，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、改善睡眠環(huán)境等方式緩解。失眠的原因較為復(fù)雜，可能涉及心理、生理、環(huán)境等多方面因素，治療難度較大，有時需要使用藥物治療，如艾司唑侖、佐匹克隆、阿戈美拉汀等，但用藥需遵醫(yī)囑。

晚上做夢多與失眠各有其危害，難以簡單判定哪個更可怕。做夢多主要影響睡眠的深度和醒來后的精神狀態(tài)，而失眠對精神、身體以及生活工作的影響更為廣泛和嚴(yán)重，治療也相對復(fù)雜。若出現(xiàn)睡眠問題，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或呼吸睡眠中心就診，明確原因并進行針對性治療。