陰莖增大增粗并無所謂“偏方”，正確方式包括改善生活習慣、進行物理鍛煉、補充營養(yǎng)、使用藥物以及必要時采取手術治療等。

1. 改善生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。長期熬夜會影響內分泌系統(tǒng)，干擾激素正常分泌，不利于陰莖正常發(fā)育和維持功能。同時，應戒煙限酒，煙草中的尼古丁和酒精都會對血管和生殖系統(tǒng)造成損害，影響陰莖的血液循環(huán)和勃起功能。

2. 進行物理鍛煉：適當進行有氧運動，如跑步、游泳等，可以增強體質，提高心血管功能，有助于改善陰莖的血液供應。此外，還可以進行一些專門針對陰莖的鍛煉，如凱格爾運動，通過收縮和放松盆底肌肉，增強陰莖勃起時的硬度和持久度。

3. 補充營養(yǎng)：在飲食上，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。蛋白質是身體細胞的重要組成部分，對于陰莖組織的發(fā)育和修復至關重要，常見的富含蛋白質的食物有瘦肉、魚類、蛋類等。維生素E具有抗氧化作用，能保護生殖細胞免受自由基的損傷，可通過食用堅果、植物油等獲取。鋅元素對男性生殖系統(tǒng)的正常功能維持起著重要作用，可多吃牡蠣、扇貝等海鮮。

4. 使用藥物：如果是因雄激素水平低下導致的陰莖發(fā)育不良，可在醫(yī)生指導下使用十一酸睪酮膠丸、甲睪酮片、丙酸睪酮注射液等藥物進行治療。這些藥物可以補充雄激素，促進陰莖的發(fā)育，但使用時必須嚴格遵醫(yī)囑，以免出現(xiàn)不良反應。

5. 手術治療：對于陰莖短小且嚴重影響生活質量的患者，可考慮手術治療。常見的手術方法有陰莖延長術、陰莖增粗術等。但手術存在一定風險，如感染、出血、勃起功能障礙等，因此需要患者與醫(yī)生充分溝通，謹慎選擇。

陰莖增大增粗應采取科學、合理的方法，避免盲目相信所謂的“偏方”。改善生活習慣、進行物理鍛煉、補充營養(yǎng)等方式相對安全且有益，藥物和手術治療則需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。如果對陰莖大小存在疑慮或擔憂，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診，以獲得專業(yè)的建議和治療。