生芽土豆不能隨便吃的原因主要有龍葵素含量增加、營養(yǎng)成分改變、微生物污染風(fēng)險增大、口感變差、可能引起食物中毒等。

1. 龍葵素含量增加：土豆在正常情況下含有少量龍葵素，但發(fā)芽后，在芽眼及芽根周圍，龍葵素的含量會急劇升高。龍葵素是一種有毒的生物堿，它對人體的胃腸道黏膜有較強的刺激性和腐蝕性，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有麻痹作用，尤其對呼吸和運動中樞作用顯著。

2. 營養(yǎng)成分改變：生芽的過程會消耗土豆本身儲存的營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致土豆中的淀粉、維生素等營養(yǎng)成分含量降低。例如，維生素C等抗氧化物質(zhì)的減少，會使土豆的營養(yǎng)價值大打折扣，食用后無法為人體提供充足的營養(yǎng)。

3. 微生物污染風(fēng)險增大：發(fā)芽的土豆表皮可能會出現(xiàn)破損，這就為細菌、霉菌等微生物的侵入提供了機會。這些微生物在土豆內(nèi)部繁殖生長，會產(chǎn)生一些有害的代謝產(chǎn)物，進一步加重了土豆的安全性問題。

4. 口感變差：生芽土豆的質(zhì)地會發(fā)生變化，變得松軟，水分減少，纖維增多，口感遠不如正常土豆。而且，由于龍葵素等物質(zhì)的存在，還可能帶有苦味，影響食用體驗。

5. 可能引起食物中毒：食用生芽土豆后，龍葵素等毒素進入人體，可能會引發(fā)一系列食物中毒癥狀，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀，嚴(yán)重時還可能出現(xiàn)頭痛、頭暈、呼吸困難、抽搐等，甚至危及生命。

綜上所述，生芽土豆由于龍葵素含量增加、營養(yǎng)成分改變、微生物污染風(fēng)險增大、口感變差以及可能引起食物中毒等原因，不能隨便食用。為了身體健康，應(yīng)盡量選擇新鮮、無發(fā)芽的土豆，并妥善保存，避免土豆發(fā)芽。如果不小心食用了生芽土豆并出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。