懷孕同房時，為確保孕婦和胎兒安全，可采用后側位、女上男下、坐入式等安全姿勢。這些姿勢能減少對孕婦腹部的壓迫，降低風險。

1. 后側位：夫妻雙方同向側臥，男方從后方進入。這種姿勢能避免壓迫孕婦腹部，讓孕婦身體處于放松狀態(tài)，且男方動作幅度可自行控制，減少對孕婦的沖擊力，降低對胎兒的影響。同時，孕婦能較好地掌握節(jié)奏和深度，增加舒適度。

2. 女上男下：男方平躺，女方跨坐在男方身上。此姿勢孕婦可自主控制動作的力度、頻率和深度，能根據自身感受調整，避免腹部受壓。而且孕婦能清晰感知自身狀態(tài)，若有不適可及時停止。此外，這種姿勢還能讓孕婦有更多主導權，增加心理上的安全感。

3. 坐入式：男方坐在床邊或椅子上，女方坐在男方腿上，面對面相擁。該姿勢可有效減輕孕婦腰部負擔，避免腹部受到過度擠壓。雙方能有較好的眼神交流和身體接觸，增進情感。同時，孕婦可通過腿部和腰部力量調整姿勢和角度，提高舒適度。

4. 注意事項：懷孕同房時，無論采用哪種姿勢，動作都要輕柔，避免劇烈運動。要注意個人衛(wèi)生，事前事后都應清洗外生殖器，防止細菌感染。若孕婦出現腹痛、陰道流血等不適癥狀，應立即停止，并及時就醫(yī)。

5. 時間選擇：懷孕早期（前3個月）和晚期（后3個月）不建議同房。早期胎兒著床不穩(wěn)定，同房可能引發(fā)流產；晚期同房可能導致早產、胎膜早破等問題。懷孕中期（4 - 6個月）胎兒相對穩(wěn)定，可適當同房，但也要注意姿勢和力度。

懷孕同房時選擇合適的安全姿勢很重要，后側位、女上男下、坐入式等姿勢能在一定程度上保障孕婦和胎兒的安全。但同時要注意動作輕柔、講究衛(wèi)生，選擇合適的時間同房。若有任何不適，應及時咨詢醫(yī)生。