當老人血壓160時，家庭護理要點包括監(jiān)測血壓、調(diào)整飲食、適度運動、遵醫(yī)囑用藥、關注情緒等。

1. 監(jiān)測血壓：定期測量老人血壓，了解血壓波動情況。建議每天在固定時間測量，如早晨起床后、晚上睡覺前等，并做好記錄。若血壓持續(xù)不穩(wěn)定或出現(xiàn)異常波動，及時就醫(yī)。

2. 調(diào)整飲食：遵循低鹽、低脂、低糖的飲食原則。減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量不超過6克；控制脂肪攝入，少吃動物內(nèi)臟、油炸食品等；增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物等。同時，要注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。

3. 適度運動：根據(jù)老人的身體狀況選擇合適的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等。運動強度要適中，避免過度勞累。每周至少運動3 - 5次，每次運動30分鐘左右。運動不僅有助于降低血壓，還能增強老人的體質(zhì)。

4. 遵醫(yī)囑用藥：嚴格按照醫(yī)生的囑咐按時、按量給老人服用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。不可自行增減藥量或停藥，以免導致血壓波動。同時，要注意觀察藥物的不良反應，若出現(xiàn)不適及時告知醫(yī)生。

5. 關注情緒：保持老人情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。不良情緒可能會導致血壓升高，家人要多關心老人，給予心理支持和安慰?？梢耘憷先肆奶?、散步、參加一些娛樂活動，緩解老人的壓力。

6. 保證睡眠：為老人創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，保證充足的睡眠。睡眠不足可能會影響血壓，每天應保證老人7 - 8小時的睡眠時間。

7. 定期體檢：定期帶老人去醫(yī)院進行體檢，了解身體各項指標的變化，包括血壓、血脂、血糖等。及時發(fā)現(xiàn)并處理可能存在的健康問題。

當老人血壓達到160時，家庭護理至關重要。通過監(jiān)測血壓、調(diào)整飲食、適度運動、遵醫(yī)囑用藥、關注情緒、保證睡眠和定期體檢等多方面的護理措施，可以幫助老人控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。但如果老人血壓持續(xù)居高不下或出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀，應及時送醫(yī)治療。