月經(jīng)剛完又來并伴有疼痛，可通過生活調(diào)理、物理療法、藥物治療等方式緩解。生活調(diào)理包括規(guī)律作息、合理飲食；物理療法有熱敷、按摩；藥物治療可使用非甾體抗炎藥、避孕藥、中成藥等。

1. 生活調(diào)理：規(guī)律的作息對(duì)緩解疼痛很重要，應(yīng)保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，讓身體得到充分的休息，有助于內(nèi)分泌的平衡，從而緩解月經(jīng)異常帶來的疼痛。合理飲食方面，要避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、全谷類、瘦肉等，維持身體的營(yíng)養(yǎng)需求，增強(qiáng)身體抵抗力。

2. 熱敷：熱敷是一種簡(jiǎn)單有效的緩解疼痛方法?？梢允褂脽崴驘崦矸笤谙赂共?，通過溫?zé)岬拇碳?，促進(jìn)腹部血液循環(huán)，舒緩子宮肌肉的痙攣，從而減輕疼痛。熱敷的溫度要適宜，避免燙傷皮膚。

3. 按摩：輕柔地按摩下腹部也能起到緩解疼痛的作用。以肚臍為中心，用手掌順時(shí)針方向輕輕按摩，力度適中，每次按摩10 - 15分鐘，可促進(jìn)經(jīng)血排出，緩解子宮收縮引起的疼痛。

4. 非甾體抗炎藥：如布洛芬、萘普生、阿司匹林等，這些藥物可以抑制前列腺素的合成，從而減輕子宮收縮和疼痛。使用時(shí)需遵醫(yī)囑。

5. 避孕藥：對(duì)于一些因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂和疼痛的情況，避孕藥可以調(diào)節(jié)激素水平，使月經(jīng)周期更加規(guī)律，減輕疼痛癥狀。常見的有復(fù)方短效口服避孕藥，但使用前必須咨詢醫(yī)生。

6. 中成藥：烏雞白鳳丸、逍遙丸、八珍益母丸等中成藥，具有調(diào)理氣血、疏肝理氣等功效，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀有一定的緩解作用。同樣，使用時(shí)要遵循醫(yī)生的建議。

月經(jīng)剛完又來且伴有疼痛是一種需要關(guān)注的情況。通過生活調(diào)理、物理療法和藥物治療等多種方法，可以在一定程度上緩解疼痛。但如果疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，如大量出血、頭暈乏力等，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。