長期睡覺不用枕頭易引發(fā)脊椎病，主要與脊椎生理曲度改變、肌肉勞損、關(guān)節(jié)壓力增加、神經(jīng)受壓、血液循環(huán)不暢等因素有關(guān)。

1. 脊椎生理曲度改變：人體脊椎有自然的生理曲度，頸椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸。睡覺時(shí)不用枕頭，頭部位置過低，會使頸椎前凸的生理曲度逐漸變直甚至反弓，破壞脊椎的正常力學(xué)結(jié)構(gòu)，增加椎間盤、關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)等部位的壓力，久而久之容易引發(fā)頸椎病。

2. 肌肉勞損：不用枕頭睡覺，頸部肌肉在睡眠中無法得到充分放松，需持續(xù)保持一定的緊張狀態(tài)來維持頭部的位置。長期處于這種狀態(tài)，頸部肌肉容易疲勞、僵硬，進(jìn)而出現(xiàn)勞損，引發(fā)頸部疼痛、活動受限等癥狀。

3. 關(guān)節(jié)壓力增加：正常情況下，脊椎關(guān)節(jié)在睡眠中能得到適當(dāng)?shù)男菹⒑途彌_。不用枕頭會使頸椎關(guān)節(jié)處于異常的受力狀態(tài)，關(guān)節(jié)面之間的壓力分布不均，加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損和退變，增加頸椎關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤突出等。

4. 神經(jīng)受壓：隨著脊椎生理曲度的改變和關(guān)節(jié)病變的發(fā)展，頸椎間隙可能變窄，導(dǎo)致神經(jīng)根受到壓迫?；颊呖赡艹霈F(xiàn)上肢放射性疼痛、麻木、無力等癥狀，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。此外，還可能壓迫椎動脈，影響腦部供血，引起頭暈、頭痛、視力模糊等癥狀。

5. 血液循環(huán)不暢：不用枕頭睡覺會影響頸部的血液循環(huán)。頸部肌肉緊張和血管受壓，會導(dǎo)致血液供應(yīng)減少，影響頸部組織的營養(yǎng)代謝和廢物排出。長期血液循環(huán)不暢還可能導(dǎo)致頸部軟組織粘連、僵硬，進(jìn)一步加重脊椎病的癥狀。

長期睡覺不用枕頭會對脊椎健康造成諸多不良影響，增加脊椎病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。為了維護(hù)脊椎的正常生理功能和健康，建議選擇合適高度和硬度的枕頭，保持良好的睡眠姿勢。如果已經(jīng)出現(xiàn)頸部疼痛、僵硬等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。常見的治療藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等，但具體用藥需遵醫(yī)囑。