職場“厭學(xué)癥”有抵觸工作、拖延行為、注意力不集中、情緒低落、逃避社交、缺乏成就感等表現(xiàn)，這些表現(xiàn)會(huì)使工作效率受到嚴(yán)重影響。

1. 抵觸工作：對工作任務(wù)產(chǎn)生本能的抗拒心理，一想到工作就感到厭煩，甚至可能出現(xiàn)故意拖延接受工作安排的情況。例如，面對新的項(xiàng)目，總是找各種借口推脫。

2. 拖延行為：在執(zhí)行工作時(shí)，不斷拖延時(shí)間，原本可以快速完成的任務(wù)，非要拖到最后期限才著手處理。比如，一份報(bào)告要求一周內(nèi)完成，卻拖到第六天才開始寫。

3. 注意力不集中：工作過程中難以專注，容易被外界因素干擾?？赡軙?huì)頻繁地刷手機(jī)、瀏覽無關(guān)網(wǎng)頁，導(dǎo)致工作進(jìn)度緩慢。比如，在辦公室里，一會(huì)兒看看新聞，一會(huì)兒和同事閑聊。

4. 情緒低落：長期處于消極情緒中，對工作缺乏熱情和動(dòng)力，時(shí)常感到沮喪、焦慮。即使完成了工作，也沒有絲毫的喜悅感。例如，每天上班都唉聲嘆氣，對工作充滿抱怨。

5. 逃避社交：不愿意與同事和上級(jí)交流溝通，刻意回避團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。害怕在工作場合中與人接觸，擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)不愉快的交流。比如，同事組織的聚會(huì)總是找理由不參加。

6. 缺乏成就感：即使工作取得了一定的成果，也不認(rèn)為是自己的能力所致，覺得只是運(yùn)氣好。對自己的工作表現(xiàn)總是不滿意，看不到自己的進(jìn)步和價(jià)值。例如，完成了一個(gè)重要項(xiàng)目，卻認(rèn)為是大家的功勞，與自己無關(guān)。

職場“厭學(xué)癥”的這些表現(xiàn)會(huì)對工作效率和個(gè)人職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生負(fù)面影響。若發(fā)現(xiàn)自身存在這些情況，應(yīng)及時(shí)調(diào)整心態(tài)，采取積極有效的措施加以改善?？梢酝ㄟ^合理安排工作時(shí)間、設(shè)定明確的目標(biāo)、與同事建立良好的關(guān)系等方式來緩解癥狀。如果情況較為嚴(yán)重，也可以尋求心理咨詢科專業(yè)人士的幫助。