空氣水質(zhì)差影響睡眠時(shí)，復(fù)方棗仁膠囊有一定輔助作用，但還需綜合多方面因素考慮，如改善環(huán)境、采用其他非藥物療法、使用其他助眠藥物、調(diào)整生活方式、排查是否有潛在疾病等。

1. 復(fù)方棗仁膠囊的作用：復(fù)方棗仁膠囊是一種中西藥復(fù)方制劑，主要成分有酸棗仁（制）、左旋延胡索乙素，具有養(yǎng)心安神的功效，對(duì)于改善睡眠有一定幫助。當(dāng)空氣水質(zhì)差影響睡眠時(shí)，它可以在一定程度上緩解失眠癥狀，提高睡眠質(zhì)量。不過(guò)其效果可能因個(gè)體差異而有所不同。

2. 改善環(huán)境：空氣水質(zhì)差是影響睡眠的重要外部因素，改善睡眠環(huán)境至關(guān)重要。可以使用空氣凈化器來(lái)改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，過(guò)濾空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質(zhì)；安裝水質(zhì)凈化器，保證飲用水的質(zhì)量，減少水中雜質(zhì)和有害物質(zhì)對(duì)身體的潛在影響，從而為睡眠創(chuàng)造良好的環(huán)境。

3. 其他非藥物療法：非藥物療法也能輔助改善睡眠。比如進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如瑜伽、散步、太極拳等，有助于放松身心，減輕壓力，提高睡眠質(zhì)量。還可以嘗試睡前泡熱水澡或泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解身體疲勞，幫助入睡。此外，冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練也能調(diào)節(jié)情緒，使人更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

4. 其他助眠藥物：除了復(fù)方棗仁膠囊外，還有一些其他藥物也可用于改善睡眠。例如安神補(bǔ)腦液，具有生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神的作用；烏靈膠囊，能補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神；甜夢(mèng)口服液，可益氣補(bǔ)腎，健脾和胃，養(yǎng)心安神。但使用這些藥物都需要遵醫(yī)囑。

5. 調(diào)整生活方式：規(guī)律的生活方式對(duì)睡眠有積極影響。保持固定的作息時(shí)間，每天盡量在相同的時(shí)間上床睡覺(jué)和起床，有助于調(diào)整生物鐘。避免在晚上攝入咖啡因、大量液體等，以免影響睡眠。同時(shí)，減少晚上使用電子設(shè)備的時(shí)間，因?yàn)殡娮釉O(shè)備發(fā)出的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素的分泌，干擾睡眠。

6. 排查潛在疾病：長(zhǎng)期受空氣水質(zhì)差影響，可能會(huì)引發(fā)一些潛在疾病從而影響睡眠。比如呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病等。如果睡眠問(wèn)題持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查是否存在潛在疾病，并進(jìn)行針對(duì)性治療。

空氣水質(zhì)差影響睡眠時(shí)，復(fù)方棗仁膠囊可在一定程度上起到補(bǔ)救作用，但不能單純依賴藥物。需要綜合改善睡眠環(huán)境、采用非藥物療法、合理使用其他助眠藥物、調(diào)整生活方式以及排查潛在疾病等多方面措施，來(lái)有效改善睡眠質(zhì)量。如果睡眠問(wèn)題嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。