孩子晚上睡覺老出汗，常見原因有環(huán)境因素、新陳代謝旺盛、缺乏維生素D、疾病因素等。

1. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境溫度過(guò)高或蓋被過(guò)厚，會(huì)使孩子身體為了散熱而出汗。比如室內(nèi)溫度超過(guò)28℃，或者給孩子蓋了過(guò)厚的棉被，孩子就容易出汗。應(yīng)調(diào)整室內(nèi)溫度在22 - 26℃，選擇合適厚度的被子。

2. 新陳代謝旺盛：孩子相較于成人，新陳代謝速度更快，產(chǎn)生的熱量也更多。尤其是活潑好動(dòng)的孩子，白天活動(dòng)量大，身體積蓄了較多熱量，晚上睡覺時(shí)就容易通過(guò)出汗來(lái)散發(fā)多余熱量。這屬于正常生理現(xiàn)象，一般無(wú)需特殊處理，可在孩子睡前適當(dāng)減少活動(dòng)量。

3. 缺乏維生素D：維生素D缺乏會(huì)影響鈣的吸收和利用，導(dǎo)致孩子神經(jīng)興奮性增高，從而出現(xiàn)多汗癥狀，還可能伴有夜驚、枕禿等表現(xiàn)?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充維生素D制劑，如維生素D2軟膠囊、維生素D3滴劑、阿法骨化醇軟膠囊等，同時(shí)讓孩子適當(dāng)曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收，但用藥需遵醫(yī)囑。

4. 疾病因素：某些疾病也會(huì)導(dǎo)致孩子夜間多汗，如感冒發(fā)燒，體溫升高時(shí)身體會(huì)通過(guò)出汗來(lái)散熱；結(jié)核病除了盜汗，還可能有低熱、乏力、咳嗽等癥狀；甲亢會(huì)使孩子基礎(chǔ)代謝率增高，出現(xiàn)多汗、心慌、食欲亢進(jìn)等表現(xiàn)。如果懷疑是疾病導(dǎo)致，應(yīng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

孩子晚上睡覺老出汗可能由多種原因引起，家長(zhǎng)要仔細(xì)觀察孩子的癥狀和表現(xiàn)。對(duì)于環(huán)境和新陳代謝等生理性因素，可通過(guò)調(diào)整生活方式改善；對(duì)于缺乏維生素D或疾病因素，應(yīng)及時(shí)采取相應(yīng)措施，必要時(shí)就醫(yī)，以保障孩子的健康成長(zhǎng)。