職場人膝蓋骨裂后想要快速恢復(fù)重返崗位，需要從及時(shí)就醫(yī)診斷、規(guī)范固定治療、合理藥物輔助、科學(xué)康復(fù)訓(xùn)練、調(diào)整飲食作息等方面入手。

1. 及時(shí)就醫(yī)診斷：膝蓋骨裂后，應(yīng)第一時(shí)間前往正規(guī)醫(yī)院的骨外科就診。醫(yī)生一般會通過X光、CT等影像學(xué)檢查，準(zhǔn)確判斷骨裂的位置、類型和嚴(yán)重程度，從而制定出個(gè)性化的治療方案。

2. 規(guī)范固定治療：根據(jù)骨裂的具體情況，醫(yī)生可能會選擇使用石膏、支具等進(jìn)行外固定，以保持骨折部位的穩(wěn)定，促進(jìn)骨裂愈合。固定期間要注意觀察肢體的血液循環(huán)和感覺情況，避免固定過緊導(dǎo)致不適。

3. 合理藥物輔助：可以遵醫(yī)囑使用一些促進(jìn)骨折愈合的藥物，如骨肽片、傷科接骨片、接骨七厘片等。同時(shí)，如果疼痛較為明顯，還可使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、阿司匹林等緩解疼痛癥狀，但要注意藥物的不良反應(yīng)。

4. 科學(xué)康復(fù)訓(xùn)練：在骨裂恢復(fù)的不同階段，需要進(jìn)行相應(yīng)的康復(fù)訓(xùn)練。早期可進(jìn)行一些肌肉的等長收縮訓(xùn)練，以防止肌肉萎縮；隨著骨裂的愈合，逐漸增加關(guān)節(jié)的活動度訓(xùn)練和負(fù)重訓(xùn)練，但要注意訓(xùn)練強(qiáng)度和頻率，避免過度訓(xùn)練影響恢復(fù)。

5. 調(diào)整飲食作息：在飲食上，要保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果等，以促進(jìn)骨折愈合。同時(shí)，要保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息，有利于身體的恢復(fù)。

職場人膝蓋骨裂后，通過及時(shí)就醫(yī)診斷、規(guī)范固定治療、合理藥物輔助、科學(xué)康復(fù)訓(xùn)練以及調(diào)整飲食作息等多方面的綜合措施，能夠促進(jìn)骨裂的快速恢復(fù)，從而早日重返崗位。但在整個(gè)恢復(fù)過程中，一定要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，不可自行盲目處理。