肩膀突然疼痛可能由多種原因引起，自然療法與藥物治療各有特點(diǎn)。自然療法包括休息與制動(dòng)、熱敷、按摩、伸展運(yùn)動(dòng)、針灸；藥物治療常用非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、活血化瘀中成藥、消腫止痛外用藥、糖皮質(zhì)激素類藥物。

1. 休息與制動(dòng)：當(dāng)肩膀突然疼痛時(shí)，適當(dāng)休息并減少肩部活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷，讓肩部肌肉和組織有恢復(fù)的時(shí)間。這是一種簡(jiǎn)單且基礎(chǔ)的自然療法，有助于緩解疼痛和促進(jìn)恢復(fù)。

2. 熱敷：通過(guò)熱傳遞，使肩部血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。可以使用熱毛巾、熱水袋等進(jìn)行熱敷，每次熱敷時(shí)間約15 - 20分鐘。

3. 按摩：專業(yè)的按摩手法可以放松肩部緊張的肌肉，改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛和僵硬感。按摩時(shí)力度要適中，避免過(guò)度用力加重?fù)p傷。

4. 伸展運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的肩部伸展運(yùn)動(dòng)，如手臂上舉、旋轉(zhuǎn)等，能夠增加肩部關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，緩解肌肉緊張，預(yù)防肩部肌肉粘連。

5. 針灸：作為中醫(yī)傳統(tǒng)療法，針灸通過(guò)刺激肩部特定穴位，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，達(dá)到止痛的效果。需要由專業(yè)的針灸師進(jìn)行操作。

6. 非甾體抗炎藥：如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，具有抗炎、止痛的作用?？梢詼p輕肩部炎癥反應(yīng)，緩解疼痛癥狀，但可能會(huì)有胃腸道不適等不良反應(yīng)，使用時(shí)需遵醫(yī)囑。

7. 肌肉松弛劑：對(duì)于因肩部肌肉緊張引起的疼痛，氯唑沙宗、乙哌立松等肌肉松弛劑可以使肌肉放松，減輕疼痛。

8. 活血化瘀中成藥：像活血止痛膠囊、三七片等，能促進(jìn)肩部血液循環(huán)，消除淤血，減輕疼痛和腫脹。

9. 消腫止痛外用藥：云南白藥膏、活血止痛膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，直接涂抹或貼敷于肩部疼痛部位，可起到消腫止痛的作用。

10. 糖皮質(zhì)激素類藥物：在疼痛嚴(yán)重且其他治療效果不佳時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用糖皮質(zhì)激素類藥物，如潑尼松、地塞米松等，進(jìn)行局部封閉治療，能迅速減輕炎癥和疼痛，但不能長(zhǎng)期使用。

肩膀突然疼痛時(shí)，自然療法通常較為溫和、安全，適合癥狀較輕的情況，可作為初步的緩解措施。藥物治療則能更快速有效地控制疼痛和炎癥，對(duì)于癥狀較嚴(yán)重或自然療法效果不佳的情況更為適用。在選擇治療方法時(shí)，應(yīng)根據(jù)具體病情和個(gè)人情況，必要時(shí)咨詢醫(yī)生，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨科或疼痛專科就診。