月經(jīng)期染發(fā)可能存在健康風(fēng)險，可通過了解經(jīng)期身體變化、選擇合適染發(fā)劑、掌握染發(fā)頻率、做好染發(fā)前后護(hù)理、關(guān)注自身反應(yīng)等方式告別疾病擔(dān)憂，開啟健康經(jīng)期。

1. 了解經(jīng)期身體變化：月經(jīng)期女性身體抵抗力下降，內(nèi)分泌水平波動，皮膚更為敏感。此時染發(fā)，染發(fā)劑中的化學(xué)物質(zhì)更易被皮膚吸收，從而增加過敏等不良反應(yīng)的發(fā)生幾率。所以要清楚認(rèn)識到經(jīng)期身體的這些特殊性，重視染發(fā)可能帶來的健康問題。

2. 選擇合適染發(fā)劑：應(yīng)挑選天然、溫和、低敏的染發(fā)劑。植物染發(fā)劑相對來說化學(xué)添加劑較少，對身體的刺激性較小。例如含有人參、何首烏等天然植物成分的染發(fā)劑，能在一定程度上減少對頭皮和頭發(fā)的損傷。避免使用含對苯二胺、鉛等有害物質(zhì)超標(biāo)的劣質(zhì)染發(fā)劑。

3. 掌握染發(fā)頻率：即使不在經(jīng)期，頻繁染發(fā)也會對頭發(fā)和身體造成損害。建議一年染發(fā)次數(shù)不超過2 - 3次，經(jīng)期更要嚴(yán)格控制染發(fā)頻率，盡量避免在經(jīng)期染發(fā)。若確實需要染發(fā)，也應(yīng)拉長與經(jīng)期的時間間隔。

4. 做好染發(fā)前后護(hù)理：染發(fā)前可在耳后、手腕等部位進(jìn)行皮膚過敏測試，觀察24 - 48小時無異常反應(yīng)后再進(jìn)行染發(fā)。染發(fā)時，盡量減少染發(fā)劑與頭皮的接觸時間，避免染發(fā)劑殘留。染發(fā)后要及時清洗頭發(fā)，使用具有滋養(yǎng)修復(fù)功效的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，如含有角蛋白、維生素B5等成分的產(chǎn)品，幫助修復(fù)受損發(fā)質(zhì)。

5. 關(guān)注自身反應(yīng)：染發(fā)過程中和染發(fā)后，要密切關(guān)注身體的反應(yīng)。若出現(xiàn)頭皮瘙癢、紅腫、疼痛，或頭暈、惡心等不適癥狀，應(yīng)立即停止染發(fā)，并及時用大量清水沖洗頭發(fā)。癥狀嚴(yán)重者需及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行抗過敏等治療，常用藥物有氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，但用藥需遵醫(yī)囑。

月經(jīng)期染發(fā)存在一定健康風(fēng)險，但通過了解經(jīng)期身體變化、選擇合適染發(fā)劑、掌握染發(fā)頻率、做好染發(fā)前后護(hù)理以及關(guān)注自身反應(yīng)等措施，可有效降低風(fēng)險，告別疾病擔(dān)憂，讓女性在經(jīng)期也能安心健康。若在染發(fā)過程中出現(xiàn)任何不適，務(wù)必及時就醫(yī)。