職場(chǎng)人壓力大血壓高,喝這些茶來(lái)降壓!
職場(chǎng)人因壓力大導(dǎo)致血壓高時(shí),可飲用羅布麻茶、杜仲茶、荷葉茶、玉米須茶、山楂茶來(lái)輔助降壓。
1. 羅布麻茶:羅布麻茶含有蕓香苷、槲皮素等成分,這些成分具有一定的擴(kuò)張血管作用,能夠幫助降低外周血管阻力,從而起到輔助降低血壓的效果。其還能改善血管的彈性,減少血管壁的脂質(zhì)沉積,對(duì)心血管系統(tǒng)有一定的保護(hù)作用。
2. 杜仲茶:杜仲茶中的有效成分如松脂醇二葡萄糖苷等,具有調(diào)節(jié)血壓的作用。它可以激活血管內(nèi)皮細(xì)胞釋放一氧化氮,使血管舒張,進(jìn)而降低血壓。同時(shí),杜仲茶還能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,改善身體的整體狀態(tài)。
3. 荷葉茶:荷葉茶有清熱解暑、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),荷葉中的生物堿有降血脂作用,同時(shí)也能在一定程度上擴(kuò)張血管,降低血壓。對(duì)于職場(chǎng)人因壓力大、飲食不規(guī)律等導(dǎo)致的血壓升高有一定的緩解作用。
4. 玉米須茶:玉米須具有利尿、降壓、利膽和止血等保健作用。它可以增加尿量,促進(jìn)體內(nèi)多余水分和鈉鹽的排出,減輕心臟和血管的負(fù)擔(dān),從而有助于降低血壓。而且玉米須茶制作簡(jiǎn)單,取材方便。
5. 山楂茶:山楂含有多種有機(jī)酸、維生素 C 等成分,具有消食化積、活血化瘀的功效。它能夠降低血液黏稠度,改善微循環(huán),對(duì)血壓的穩(wěn)定有一定幫助。同時(shí),山楂還能調(diào)節(jié)血脂,減少動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
職場(chǎng)人壓力大引發(fā)血壓高時(shí),飲用羅布麻茶、杜仲茶、荷葉茶、玉米須茶、山楂茶等茶飲,可在一定程度上輔助降壓。但需要注意的是,這些茶飲不能替代藥物治療。若血壓持續(xù)異常,應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的心血管內(nèi)科就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,遵醫(yī)囑使用降壓藥物。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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