頭痛康復(fù)期,按這些部位加速恢復(fù)
在頭痛康復(fù)期,按摩太陽穴、風(fēng)池穴、百會(huì)穴、印堂穴、合谷穴等部位可加速恢復(fù)。
1. 太陽穴:位于頭部側(cè)面,眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。按摩太陽穴能給大腦以良性刺激,有解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦等功效。用雙手拇指或食指分別置于兩側(cè)太陽穴,輕柔緩和地環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)按摩,可有效緩解頭痛癥狀。
2. 風(fēng)池穴:在項(xiàng)部,當(dāng)枕骨之下,與風(fēng)府相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風(fēng)池穴是治療頭痛的常用穴位,按摩此穴位可以促進(jìn)頭部血液循環(huán),改善腦部供血,從而減輕頭痛。按摩時(shí)可用雙手拇指指腹按揉,力度以有酸脹感為宜。
3. 百會(huì)穴:位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。百會(huì)穴是人體多條經(jīng)絡(luò)交匯之處,按摩百會(huì)穴能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)功能,緩解頭痛、頭暈等癥狀??刹捎檬种赴磯夯蜉p輕叩擊的方式進(jìn)行刺激。
4. 印堂穴:在兩眉連線的中點(diǎn)。按摩印堂穴有明目通鼻、寧心安神的作用,對于因精神緊張、焦慮等引起的頭痛有較好的緩解效果??捎媚粗富蚴持赴磯河√醚ǎ鲚p柔的揉動(dòng)。
5. 合谷穴:在手背,第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。合谷穴是止痛要穴,按摩合谷穴可以疏風(fēng)解表、行氣活血、通絡(luò)止痛。當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí),按壓合谷穴可減輕疼痛程度。但孕婦不宜按摩此穴位。
此外,還可以配合一些藥物輔助治療,如布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等,但使用藥物必須遵醫(yī)囑。
在頭痛康復(fù)期,按摩太陽穴、風(fēng)池穴、百會(huì)穴、印堂穴、合谷穴等部位,能在一定程度上促進(jìn)恢復(fù)。同時(shí),可根據(jù)具體情況在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物治療。若頭痛癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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