空氣污染嚴(yán)重會(huì)影響肺部健康，通過肚臍穴位養(yǎng)肺可采用艾灸、中藥敷貼、按摩、拔罐、日常護(hù)理等方法。

1. 艾灸：艾灸肚臍也就是神闕穴，具有溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用。艾灸產(chǎn)生的溫?zé)岽碳つ芗ぐl(fā)經(jīng)氣活動(dòng)，促進(jìn)肺部氣血運(yùn)行，增強(qiáng)肺部的功能，幫助抵御空氣污染對(duì)肺部的傷害。一般選用艾條溫和灸，在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行操作。

2. 中藥敷貼：選用具有養(yǎng)肺功效的中藥，如麻黃、杏仁、桔梗等，將其研制成藥末，用凡士林等調(diào)成膏狀，敷貼在肚臍上。藥物可通過皮膚滲透進(jìn)入人體，起到宣肺止咳、化痰平喘等作用，改善肺部不適癥狀。

3. 按摩：用手指或掌根輕輕按摩肚臍，以順時(shí)針方向進(jìn)行環(huán)形按摩。按摩能刺激肚臍周圍的穴位和經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)人體臟腑功能，對(duì)養(yǎng)肺也有一定的輔助作用。按摩力度要適中，每次按摩時(shí)間可控制在10 - 15分鐘左右。

4. 拔罐：在肚臍部位進(jìn)行拔罐，可以調(diào)節(jié)人體的氣血和臟腑功能。通過負(fù)壓吸引，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，增強(qiáng)肺部的氣血供應(yīng)，提高肺部的免疫力。拔罐操作需要專業(yè)人員進(jìn)行，以免造成損傷。

5. 日常護(hù)理：保持肚臍部位的清潔和溫暖，避免受寒。在空氣污染嚴(yán)重時(shí)，可適當(dāng)增加肚臍部位的保暖措施，如穿高腰的衣服等。同時(shí)，要注意規(guī)律作息，保證充足的睡眠，以利于身體的恢復(fù)和肺部功能的調(diào)節(jié)。

空氣污染嚴(yán)重時(shí)，利用肚臍穴位養(yǎng)肺是一種可行的中醫(yī)養(yǎng)生方法。艾灸、中藥敷貼、按摩、拔罐以及日常護(hù)理等方式，都能在一定程度上增強(qiáng)肺部功能，減輕空氣污染對(duì)肺部的影響。但這些方法只能起到輔助作用，若肺部出現(xiàn)嚴(yán)重不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。