老年人老是抽筋，可能由寒冷刺激、過度疲勞、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出癥、下肢動脈硬化閉塞癥等因素引起。

1. 寒冷刺激：當(dāng)老年人腿部暴露在寒冷環(huán)境中，如冬季夜間睡眠時被子沒蓋好，腿部肌肉受到寒冷刺激，會引起強(qiáng)烈收縮和血管突然痙攣，從而導(dǎo)致抽筋。比如在寒冷的戶外長時間停留后，腿部就容易出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。

2. 過度疲勞：老年人如果長時間行走、爬山、登高，運(yùn)動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，會導(dǎo)致乳酸堆積，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿抽筋。像一些喜歡晨練且運(yùn)動強(qiáng)度較大的老人，就可能出現(xiàn)這種情況。

3. 骨質(zhì)疏松：隨著年齡增長，老年人鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。鈣是維持肌肉正常功能的重要元素，缺乏鈣會使肌肉的興奮性增加，導(dǎo)致抽筋頻繁發(fā)生。

4. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥患者，髓核突出會壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)支配區(qū)域的肌肉出現(xiàn)異常，引起抽筋。老年人腰椎退變，患腰椎間盤突出癥的概率較高，下肢抽筋可能是其癥狀之一。

5. 下肢動脈硬化閉塞癥：下肢動脈硬化閉塞癥會導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢，局部組織缺血缺氧，代謝產(chǎn)物堆積，刺激肌肉收縮，引起抽筋。老年人血管彈性下降，容易發(fā)生動脈硬化，影響下肢血液供應(yīng)。

對于因寒冷刺激和過度疲勞引起的抽筋，可通過保暖、休息等方式緩解。對于骨質(zhì)疏松，可補(bǔ)充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣等鈣劑，同時補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收，但需遵醫(yī)囑。腰椎間盤突出癥和下肢動脈硬化閉塞癥則需要及時就醫(yī)，進(jìn)行針對性治療。

老年人老是抽筋可能是多種原因引起的，不能忽視。應(yīng)根據(jù)不同原因采取相應(yīng)措施，如改善生活習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、及時就醫(yī)治療等。如果抽筋頻繁發(fā)作或伴有其他不適癥狀，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進(jìn)行有效治療。