情緒低落總不好可能是抑郁癥的表現(xiàn)，抑郁癥的成因包括生理因素、心理因素、社會環(huán)境因素、遺傳因素、生活事件因素等。治療可采用抗抑郁藥物如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，同時結(jié)合心理干預(yù)方法如支持性心理治療、認知行為療法、人際心理治療、精神動力學治療、婚姻家庭治療等。

1. 生理因素：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)如血清素、多巴胺等失衡，可能導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題，引發(fā)抑郁癥。此外，內(nèi)分泌失調(diào)、免疫系統(tǒng)異常等生理狀況也可能與抑郁癥的發(fā)生有關(guān)。

2. 心理因素：性格內(nèi)向、敏感、自卑、完美主義等人格特質(zhì)的人，更容易受到負面情緒的影響，在面對壓力和挫折時，更易陷入情緒低落且難以緩解，增加患抑郁癥的風險。

3. 社會環(huán)境因素：長期處于高壓力的工作環(huán)境、復(fù)雜的人際關(guān)系、惡劣的生活條件等，都可能對人的心理造成負擔，導(dǎo)致情緒問題的產(chǎn)生。例如，職場競爭激烈、家庭關(guān)系不和諧等。

4. 遺傳因素：研究表明，抑郁癥具有一定的遺傳傾向。如果家族中有抑郁癥患者，那么其他家庭成員患抑郁癥的概率會相對較高。遺傳因素可能通過影響大腦的結(jié)構(gòu)和功能，使個體更容易受到抑郁癥的侵襲。

5. 生活事件因素：重大的負面生活事件，如親人離世、失戀、失業(yè)、嚴重的自然災(zāi)害等，可能成為抑郁癥的誘發(fā)因素。這些事件帶來的巨大心理沖擊，可能使個體難以承受，從而陷入長期的情緒低落狀態(tài)。

6. 舍曲林：是一種常用的抗抑郁藥物，它可以選擇性地抑制突觸前膜對血清素的再攝取，提高突觸間隙血清素的濃度，從而改善患者的抑郁癥狀。

7. 氟西汀：通過抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)對血清素的再攝取，增強血清素能神經(jīng)的功能，起到抗抑郁的作用。它適用于各種類型的抑郁癥，對伴有焦慮癥狀的抑郁癥也有較好的療效。

8. 帕羅西汀：能有效改善患者的抑郁、焦慮、強迫等癥狀。它對血清素再攝取的抑制作用較強，起效相對較快，安全性較高。

9. 支持性心理治療：治療師通過傾聽、安慰、鼓勵等方式，給予患者情感上的支持，幫助患者緩解負面情緒，增強應(yīng)對困難的信心。

10. 認知行為療法：幫助患者識別和糾正負面的思維模式和行為習慣，改變對自己、他人和周圍世界的不合理認知，從而改善情緒和行為。

11. 人際心理治療：關(guān)注患者的人際關(guān)系問題，幫助患者改善人際交往技巧，解決人際沖突，提高社會支持水平，促進情緒的好轉(zhuǎn)。

12. 精神動力學治療：通過分析患者潛意識中的沖突和情感，幫助患者了解自己內(nèi)心深處的情感需求和心理防御機制，從而達到治療抑郁癥的目的。

13. 婚姻家庭治療：針對患者的家庭環(huán)境和家庭關(guān)系進行干預(yù)，改善家庭成員之間的溝通和互動模式，為患者創(chuàng)造一個良好的家庭支持系統(tǒng)。

情緒低落總不好可能是抑郁癥所致，其成因復(fù)雜多樣。治療時，抗抑郁藥物能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)，改善抑郁癥狀；心理干預(yù)則從心理層面幫助患者調(diào)整認知和行為，解決人際關(guān)系問題等。將兩者結(jié)合起來雙管齊下，能更有效地治療抑郁癥。但在使用藥物時，必須遵醫(yī)囑。如果出現(xiàn)情緒低落長期不緩解的情況，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或心理咨詢科就診。