情緒低落總不好可能是抑郁癥的表現(xiàn)，抑郁癥的成因包括生理因素、心理因素、社會(huì)環(huán)境因素、遺傳因素、生活事件因素等。治療可采用抗抑郁藥物如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，同時(shí)結(jié)合心理干預(yù)方法如支持性心理治療、認(rèn)知行為療法、人際心理治療、精神動(dòng)力學(xué)治療、婚姻家庭治療等。

1. 生理因素：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)如血清素、多巴胺等失衡，可能導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，引發(fā)抑郁癥。此外，內(nèi)分泌失調(diào)、免疫系統(tǒng)異常等生理狀況也可能與抑郁癥的發(fā)生有關(guān)。

2. 心理因素：性格內(nèi)向、敏感、自卑、完美主義等人格特質(zhì)的人，更容易受到負(fù)面情緒的影響，在面對(duì)壓力和挫折時(shí)，更易陷入情緒低落且難以緩解，增加患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

3. 社會(huì)環(huán)境因素：長(zhǎng)期處于高壓力的工作環(huán)境、復(fù)雜的人際關(guān)系、惡劣的生活條件等，都可能對(duì)人的心理造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致情緒問(wèn)題的產(chǎn)生。例如，職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈、家庭關(guān)系不和諧等。

4. 遺傳因素：研究表明，抑郁癥具有一定的遺傳傾向。如果家族中有抑郁癥患者，那么其他家庭成員患抑郁癥的概率會(huì)相對(duì)較高。遺傳因素可能通過(guò)影響大腦的結(jié)構(gòu)和功能，使個(gè)體更容易受到抑郁癥的侵襲。

5. 生活事件因素：重大的負(fù)面生活事件，如親人離世、失戀、失業(yè)、嚴(yán)重的自然災(zāi)害等，可能成為抑郁癥的誘發(fā)因素。這些事件帶來(lái)的巨大心理沖擊，可能使個(gè)體難以承受，從而陷入長(zhǎng)期的情緒低落狀態(tài)。

6. 舍曲林：是一種常用的抗抑郁藥物，它可以選擇性地抑制突觸前膜對(duì)血清素的再攝取，提高突觸間隙血清素的濃度，從而改善患者的抑郁癥狀。

7. 氟西汀：通過(guò)抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)血清素的再攝取，增強(qiáng)血清素能神經(jīng)的功能，起到抗抑郁的作用。它適用于各種類型的抑郁癥，對(duì)伴有焦慮癥狀的抑郁癥也有較好的療效。

8. 帕羅西汀：能有效改善患者的抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等癥狀。它對(duì)血清素再攝取的抑制作用較強(qiáng)，起效相對(duì)較快，安全性較高。

9. 支持性心理治療：治療師通過(guò)傾聽、安慰、鼓勵(lì)等方式，給予患者情感上的支持，幫助患者緩解負(fù)面情緒，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)困難的信心。

10. 認(rèn)知行為療法：幫助患者識(shí)別和糾正負(fù)面的思維模式和行為習(xí)慣，改變對(duì)自己、他人和周圍世界的不合理認(rèn)知，從而改善情緒和行為。

11. 人際心理治療：關(guān)注患者的人際關(guān)系問(wèn)題，幫助患者改善人際交往技巧，解決人際沖突，提高社會(huì)支持水平，促進(jìn)情緒的好轉(zhuǎn)。

12. 精神動(dòng)力學(xué)治療：通過(guò)分析患者潛意識(shí)中的沖突和情感，幫助患者了解自己內(nèi)心深處的情感需求和心理防御機(jī)制，從而達(dá)到治療抑郁癥的目的。

13. 婚姻家庭治療：針對(duì)患者的家庭環(huán)境和家庭關(guān)系進(jìn)行干預(yù)，改善家庭成員之間的溝通和互動(dòng)模式，為患者創(chuàng)造一個(gè)良好的家庭支持系統(tǒng)。

情緒低落總不好可能是抑郁癥所致，其成因復(fù)雜多樣。治療時(shí)，抗抑郁藥物能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)，改善抑郁癥狀；心理干預(yù)則從心理層面幫助患者調(diào)整認(rèn)知和行為，解決人際關(guān)系問(wèn)題等。將兩者結(jié)合起來(lái)雙管齊下，能更有效地治療抑郁癥。但在使用藥物時(shí)，必須遵醫(yī)囑。如果出現(xiàn)情緒低落長(zhǎng)期不緩解的情況，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或心理咨詢科就診。