打流感疫苗后仍患流感，可通過補充蛋白質(zhì)、維生素C、維生素D、鋅元素、益生菌等營養(yǎng)物質(zhì)來增強機體抵抗力，緩解癥狀。

1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體細胞的重要組成部分，對于免疫系統(tǒng)的正常運作至關(guān)重要。攝入足夠的蛋白質(zhì)可以幫助身體制造抗體和免疫細胞，增強免疫力。常見的富含蛋白質(zhì)的食物有雞蛋、牛奶、魚肉、豆類等。必要時，也可遵醫(yī)囑服用蛋白質(zhì)粉等營養(yǎng)補充劑。

2.維生素C：維生素C具有抗氧化作用，能增強白細胞的活性，提高身體對病毒的抵抗力。柑橘類水果、草莓、獼猴桃、青椒等食物富含維生素C。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素C片、維生素C泡騰片等藥物來補充。

3.維生素D：維生素D有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，促進鈣的吸收和利用。曬太陽是獲取維生素D的重要途徑，此外，魚類、蛋黃、蘑菇等食物也含有一定量的維生素D。若缺乏較為嚴重，可遵醫(yī)囑使用維生素D滴劑、骨化三醇膠丸等藥物。

4.鋅元素：鋅在人體的免疫調(diào)節(jié)、生長發(fā)育等過程中發(fā)揮著重要作用。鋅元素能夠增強吞噬細胞的活性，提高機體的抗感染能力。瘦肉、海鮮、堅果等食物是鋅的良好來源。也可服用葡萄糖酸鋅片、甘草鋅顆粒等藥物進行補充。

5.益生菌：益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強腸道屏障功能，進而影響全身的免疫系統(tǒng)。酸奶、發(fā)酵豆制品等食物中含有益生菌。必要時，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌制劑。

打流感疫苗后仍感染流感，通過合理的營養(yǎng)補充可以在一定程度上增強機體的抵抗力，促進身體恢復(fù)。但營養(yǎng)補充只是輔助手段，若癥狀嚴重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療。同時，日常應(yīng)保持均衡的飲食，以維持身體健康。