緩解鼻炎疼痛可通過藥物治療、鹽水洗鼻、按摩穴位、改善生活環(huán)境、調(diào)整飲食等方法。藥物能減輕炎癥，鹽水洗鼻可清潔鼻腔，按摩穴位促進血液循環(huán)，改善生活環(huán)境減少刺激，調(diào)整飲食增強免疫力。

1. 藥物治療：可使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等糖皮質(zhì)激素類藥物，減輕鼻黏膜炎癥反應(yīng)，緩解疼痛。還可口服氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗組胺藥，緩解鼻癢、打噴嚏等癥狀，減輕疼痛。另外，鼻淵通竅顆粒、鼻竇炎口服液、藿膽丸等中成藥也有一定的治療作用。使用藥物需遵醫(yī)囑。

2. 鹽水洗鼻：用生理鹽水或2.3％的高滲鹽水進行鼻腔沖洗，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原和炎癥介質(zhì)，減輕鼻黏膜的水腫，緩解疼痛?？墒褂脤ｉT的洗鼻器，按照正確的方法進行操作。

3. 按摩穴位：按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴等穴位，能促進鼻部的血液循環(huán)，減輕充血和水腫，緩解疼痛。迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，印堂穴在兩眉中間，合谷穴在拇指和食指之間。用手指輕輕按壓穴位，每次按摩1 - 2分鐘，每天可多次進行。

4. 改善生活環(huán)境：保持室內(nèi)空氣清新，可使用空氣凈化器，過濾空氣中的灰塵、花粉等過敏原。定期開窗通風(fēng)，降低室內(nèi)濕度，減少霉菌滋生。避免接觸刺激性物質(zhì)，如煙霧、香水等。

5. 調(diào)整飲食：多吃富含維生素C、維生素B族的食物，如橙子、檸檬、菠菜等，增強免疫力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重鼻黏膜的炎癥。

緩解鼻炎疼痛的方法多樣，藥物治療能從根本上控制炎癥，鹽水洗鼻、按摩穴位等輔助方法可促進癥狀緩解。改善生活環(huán)境和調(diào)整飲食有助于增強身體抵抗力，預(yù)防鼻炎發(fā)作。若鼻炎疼痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。