喝白酒過量后，可通過補充水分、攝入含糖食物、使用解酒藥物、食用水果、進行穴位按摩等方式解酒。

1. 補充水分：酒精有利尿作用，會使身體失水。多喝水能促進排尿，加快酒精排出體外?？梢赃x擇喝溫開水、淡茶水或含有電解質的飲料，維持身體的水分和電解質平衡。

2. 攝入含糖食物：糖分能加速酒精代謝。可以吃一些糖果、喝蜂蜜水或吃含糖量高的糕點等。蜂蜜水中的果糖能促進酒精分解吸收，減輕頭痛癥狀。

3. 使用解酒藥物：一些藥物能起到解酒作用。如鹽酸納洛酮，可促進蘇醒，改善酒精中毒癥狀；美他多辛能加速酒精及其代謝產(chǎn)物的排泄；維生素B族能參與體內代謝，幫助肝臟解毒，對解酒也有一定幫助。使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 食用水果：水果中含有豐富的維生素和水分，能緩解醉酒不適。比如西瓜，具有清熱利尿的功效，能加速酒精排出；葡萄中含有酒石酸，可與酒精中的乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度；香蕉能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。

5. 進行穴位按摩：按摩特定穴位也有助于解酒。比如按摩內關穴，位于手腕橫紋上兩寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，用拇指按揉此穴位，可和胃降逆、寬胸理氣；足三里穴在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，按摩該穴位能調理脾胃、通經(jīng)活絡，減輕醉酒引起的胃部不適。

喝白酒過量會給身體帶來諸多不適，采用補充水分、攝入含糖食物、使用解酒藥物、食用水果、進行穴位按摩等方法，能在一定程度上緩解醉酒癥狀。但為了身體健康，應適量飲酒。若醉酒情況嚴重，需及時前往正規(guī)醫(yī)院急診科就診。