兒童一根腳趾頭抽筋，家長可通過拉伸腳趾、按摩放松、熱敷、補充營養(yǎng)、及時就醫(yī)等方式應對。

1. 拉伸腳趾：當兒童腳趾抽筋時，家長可緩慢將抽筋的腳趾向腳背方向拉伸，持續(xù)幾分鐘，以緩解肌肉痙攣。比如孩子大拇腳趾抽筋，家長用手握住大拇趾，輕柔地向腳背方向掰動。

2. 按摩放松：對抽筋的腳趾及周圍肌肉進行按摩。從腳趾根部向指尖方向輕輕揉捏，力度適中，促進血液循環(huán)，減輕肌肉緊張。按摩時還可適當活動腳趾關節(jié)，幫助放松。

3. 熱敷：用溫熱的毛巾或熱水袋敷在抽筋的腳趾上，溫度以孩子能耐受為宜。熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。一般每次熱敷15 - 20分鐘，每天可進行數次。

4. 補充營養(yǎng)：兒童腳趾抽筋可能與缺鈣、缺鎂等營養(yǎng)素有關。日常飲食中可增加富含鈣和鎂的食物攝入，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等。必要時，可在醫(yī)生指導下給孩子補充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鎂等藥物，但需注意遵醫(yī)囑。

5. 及時就醫(yī)：若孩子頻繁出現腳趾抽筋，或伴有疼痛、腫脹、活動受限等癥狀，可能是由疾病引起，如神經系統(tǒng)疾病、肌肉疾病等。此時家長應及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的小兒科或神經內科就診，進行相關檢查，以明確病因并進行針對性治療。

當兒童一根腳趾頭抽筋時，家長可先采取拉伸、按摩、熱敷等措施緩解癥狀，同時注意孩子的營養(yǎng)補充。若癥狀持續(xù)不緩解或頻繁發(fā)作，應及時就醫(yī)，以確保孩子的健康。