中醫(yī)推薦多種有助于降血壓的茶飲，如菊花茶、山楂茶、荷葉茶、葛根茶、決明子茶等。

1. 菊花茶：菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒的功效。現(xiàn)代研究表明，菊花中的有效成分能在一定程度上擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增加血流量，從而輔助降低血壓。其含有的黃酮類化合物等物質(zhì)，有抗氧化作用，可改善血管功能，減輕血管壁的壓力。

2. 山楂茶：山楂能消食化積、行氣散瘀。它含有山楂酸、檸檬酸、黃酮類等成分，這些成分可以降低血清膽固醇及甘油三酯，有助于血管擴(kuò)張，進(jìn)而起到降血壓的作用。同時(shí)，山楂還能增強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量。

3. 荷葉茶：荷葉有清暑化濕、升發(fā)清陽、涼血止血的作用。荷葉中的生物堿有降血脂作用，并且能降低血液黏稠度，改善血液流變學(xué)特性，使血液循環(huán)更加順暢，對(duì)降低血壓有一定幫助。

4. 葛根茶：葛根具有解肌退熱、生津止渴、升陽止瀉等功效。葛根中含有的葛根素等成分，能夠改善心肌的氧代謝，同時(shí)擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)，降低血管阻力，使血壓下降。

5. 決明子茶：決明子能清肝明目、潤(rùn)腸通便。決明子中富含大黃素、大黃酚等成分，具有降血壓、降血脂的作用，還可以改善血管內(nèi)皮功能，減少血管壁的損傷，維持血管的正常彈性。

以上這些茶飲在輔助降血壓方面有一定的作用，但不能替代正規(guī)的藥物治療。高血壓患者在飲用這些茶飲時(shí)，應(yīng)密切關(guān)注血壓變化，并遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥物。若血壓出現(xiàn)異常波動(dòng)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。