孩子得了流感，可通過日常護理、飲食調(diào)節(jié)、保證休息、物理降溫、合理用藥等方式促進自愈，如多補充水分、攝入富含維生素食物、保證充足睡眠、用濕毛巾敷額頭、服用抗病毒藥物等。

1.日常護理：保持室內(nèi)空氣流通，定期開窗通風，讓孩子處于舒適的環(huán)境中。注意孩子的個人衛(wèi)生，勤洗手，避免病毒的進一步傳播。同時，根據(jù)天氣變化及時增減衣物，防止孩子再次受涼。

2.飲食調(diào)節(jié)：鼓勵孩子多喝水，以補充因發(fā)熱而流失的水分，也有助于稀釋痰液，促進痰液排出。飲食上要營養(yǎng)均衡，多給孩子吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜，如橙子、蘋果、菠菜等，增強孩子的免疫力。此外，還可以讓孩子適當攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，幫助身體恢復。

3.保證休息：充足的睡眠是身體恢復的關(guān)鍵。讓孩子盡量多休息，減少活動量，避免過度勞累。良好的休息可以讓孩子的身體有更多的能量來對抗病毒。

4.物理降溫：如果孩子有發(fā)熱癥狀，體溫不超過38.5℃時，可以采用物理降溫的方法。用濕毛巾敷孩子的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大動脈處，通過水分蒸發(fā)帶走熱量，幫助降低體溫。也可以給孩子洗溫水澡，但要注意保暖，避免再次著涼。

5.合理用藥：在醫(yī)生的指導下，可以給孩子使用一些抗病毒藥物，如奧司他韋、利巴韋林、阿昔洛韋等，這些藥物可以抑制病毒的復制，縮短病程。如果孩子發(fā)熱超過38.5℃，可遵醫(yī)囑使用退燒藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬等。同時，還可以根據(jù)孩子的癥狀，使用一些緩解咳嗽、流鼻涕等癥狀的藥物，如氨溴索、小兒氨酚黃那敏顆粒等。但用藥一定要遵醫(yī)囑，不可自行增減藥量。

孩子得了流感后，家長不必過于驚慌。通過日常護理、飲食調(diào)節(jié)、保證休息、物理降溫以及合理用藥等措施，大多數(shù)孩子的流感是可以自愈的。但如果孩子的癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)呼吸困難、精神萎靡等異常情況，應(yīng)及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。