老人晚上吃水果，香蕉、蘋(píng)果、草莓、獼猴桃、橙子等更易消化。

1. 香蕉：香蕉富含膳食纖維和果膠，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，且其質(zhì)地柔軟，不會(huì)給老人的腸胃造成太大負(fù)擔(dān)。同時(shí)，香蕉還含有豐富的鉀元素，有助于維持心臟正常功能和血壓穩(wěn)定。

2. 蘋(píng)果：蘋(píng)果中含有豐富的有機(jī)酸和纖維素，可刺激胃腸蠕動(dòng)，促使大便通暢。蘋(píng)果中的果膠還能吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，起到排毒的作用。此外，蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)較為全面，能為老人補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。

3. 草莓：草莓口感酸甜，富含多種維生素和礦物質(zhì)，其中維生素C的含量較高，具有抗氧化作用。草莓的膳食纖維含量適中，有助于促進(jìn)消化，而且其質(zhì)地鮮嫩，容易咀嚼和消化。

4. 獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C、維生素E、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)還富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道益生菌的生長(zhǎng)，改善腸道功能，增強(qiáng)消化能力。此外，獼猴桃中的蛋白酶還能分解蛋白質(zhì)，有助于食物的消化吸收。

5. 橙子：橙子富含維生素C、類(lèi)黃酮等抗氧化物質(zhì)，具有增強(qiáng)免疫力的作用。橙子中的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，緩解便秘。而且橙子的水分含量高，能為老人補(bǔ)充水分。

老人晚上選擇合適的水果食用，不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能促進(jìn)消化。香蕉、蘋(píng)果、草莓、獼猴桃、橙子等水果都具有易消化的特點(diǎn)，適合老人在晚上適量食用。但需注意，老人食用水果時(shí)應(yīng)控制量，避免一次性攝入過(guò)多，以免引起腸胃不適。