經(jīng)常頭疼時，吃藥和食療各有優(yōu)勢。藥物方面，非甾體抗炎藥、麥角類制劑、曲普坦類藥物、抗抑郁藥、肌肉松弛劑等能快速緩解癥狀；食療方面，富含鎂的食物、含B族維生素的食物、富含Omega - 3脂肪酸的食物、綠茶、蜂蜜等有一定輔助作用。

1. 非甾體抗炎藥：如阿司匹林、布洛芬、萘普生等，通過抑制體內(nèi)前列腺素的合成，起到解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎的作用，能有效緩解輕至中度頭疼。

2. 麥角類制劑：像麥角胺咖啡因，主要用于偏頭痛發(fā)作的治療，可使擴張的顱外動脈收縮，從而減輕頭疼癥狀。

3. 曲普坦類藥物：例如舒馬曲普坦、佐米曲普坦等，是治療偏頭痛的特異性藥物，能高度選擇性激動血管5 - HT1B/1D受體，使顱內(nèi)血管收縮，達到止痛效果。

4. 抗抑郁藥：部分頭疼可能與精神因素有關(guān)，阿米替林、文拉法辛等抗抑郁藥可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒狀態(tài)，進而緩解頭疼。

5. 肌肉松弛劑：對于因頸部肌肉緊張導(dǎo)致的頭疼，氯唑沙宗、乙哌立松等肌肉松弛劑可放松肌肉，減輕頭疼。

6. 富含鎂的食物：如菠菜、杏仁、腰果等，鎂元素能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，放松血管，對偏頭痛有一定預(yù)防和緩解作用。

7. 含B族維生素的食物：全麥面包、燕麥、香蕉等富含B族維生素，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，減輕頭疼癥狀。

8. 富含Omega - 3脂肪酸的食物：三文魚、金槍魚等深海魚類含有豐富的Omega - 3脂肪酸，具有抗炎特性，可能對頭疼有一定改善效果。

9. 綠茶：綠茶中含有的兒茶素和咖啡因等成分，能促進血液循環(huán)，緩解頭疼。

10. 蜂蜜：蜂蜜有安神助眠的作用，對于因睡眠不足引起的頭疼，睡前適量飲用蜂蜜水可能會有所幫助。

經(jīng)常頭疼時，吃藥和食療都有其價值。藥物治療起效較快，能針對不同類型和病因的頭疼進行有效控制，但可能存在一定副作用，需遵醫(yī)囑使用。食療相對安全，可作為輔助手段，長期堅持有助于改善身體狀況，減少頭疼發(fā)作。若頭疼癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。