當發(fā)燒出虛汗時，可采取補充水分、調節(jié)室溫與衣著、合理飲食、使用藥物、及時就醫(yī)等措施。

1. 補充水分：發(fā)燒出虛汗會導致身體大量失水，此時需要及時補充水分，以維持身體的水鹽平衡?？梢远嗪葴亻_水，也可適當飲用一些淡鹽水、果汁等。溫開水能快速被人體吸收，淡鹽水可補充出汗丟失的鹽分，果汁則能提供一定的維生素。

2. 調節(jié)室溫與衣著：要保持室內溫度適宜，一般建議將室溫控制在22 - 25攝氏度。同時，根據(jù)出汗情況及時增減衣物，避免穿著過厚導致出汗過多，也不能穿得過少而再次受涼。可以選擇透氣性好、吸汗的棉質衣物。

3. 合理飲食：在發(fā)燒出虛汗期間，身體較為虛弱，需要攝入足夠的營養(yǎng)。飲食應以清淡、易消化為主，如小米粥、軟面條等。還可適當吃一些富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、蘋果、菠菜等，有助于增強身體免疫力，促進身體恢復。

4. 使用藥物：如果發(fā)燒溫度較高，可在醫(yī)生指導下使用退燒藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。這些藥物能有效降低體溫，緩解發(fā)燒癥狀。但需注意遵醫(yī)囑使用，不可自行增減藥量。

5. 及時就醫(yī)：若發(fā)燒出虛汗的癥狀持續(xù)不緩解，或伴有其他嚴重癥狀，如呼吸困難、劇烈頭痛、意識不清等，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會通過詳細檢查，明確病因，并進行針對性治療。

當出現(xiàn)發(fā)燒出虛汗的情況時，可先通過補充水分、調節(jié)室溫與衣著、合理飲食等方法進行自我調理。若癥狀嚴重或持續(xù)不改善，應及時使用藥物并就醫(yī)治療，以確保身體能盡快恢復健康。