消化不好且有高血糖的情況下，可選擇蘋(píng)果、橙子、柚子、草莓、獼猴桃等水果。

1. 蘋(píng)果：蘋(píng)果富含果膠，這是一種水溶性膳食纖維，它可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，緩解消化不良的癥狀。同時(shí)，蘋(píng)果的升糖指數(shù)相對(duì)較低，高血糖患者適量食用后，血糖不會(huì)快速上升，還能提供飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。

2. 橙子：橙子含有豐富的維生素 C 和果酸。維生素 C 具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力。果酸則可以刺激胃液分泌，有助于食物的消化和吸收。而且橙子的含糖量適中，升糖速度較為緩慢，適合消化不好又有高血糖的人食用。

3. 柚子：柚子中含有類(lèi)胰島素成分，這種成分能夠降低血糖，對(duì)高血糖患者控制血糖有一定幫助。此外，柚子還富含膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能，減輕腹脹等消化不良癥狀。

4. 草莓：草莓富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B 族、鉀等。其含糖量較低，升糖指數(shù)也不高，高血糖患者可以放心食用。同時(shí)，草莓中的果膠和纖維素能促進(jìn)腸道健康，增強(qiáng)消化功能。

5. 獼猴桃：獼猴桃富含維生素 C、維生素 E、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。它所含的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，改善消化。并且，獼猴桃的血糖生成指數(shù)較低，對(duì)血糖的影響較小，適合消化不好且血糖高的人群。

對(duì)于消化不好又有高血糖的人來(lái)說(shuō)，選擇合適的水果至關(guān)重要。蘋(píng)果、橙子、柚子、草莓、獼猴桃等水果不僅有助于消化，還能在一定程度上控制血糖。但食用時(shí)要注意適量，避免因過(guò)量食用導(dǎo)致血糖波動(dòng)。如果對(duì)水果的選擇和食用量仍有疑問(wèn)，建議咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生或內(nèi)分泌科醫(yī)生，以獲得更專(zhuān)業(yè)的建議。