消化不好的三高病人，適合選擇燕麥、玉米、芹菜、蘋果、酸奶等食物。

1. 燕麥：燕麥富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能。同時(shí)，其含有的β-葡聚糖有助于降低膽固醇水平，穩(wěn)定血糖，對(duì)三高病人控制病情有益。

2. 玉米：玉米是一種粗糧，含有豐富的纖維素，可刺激胃腸蠕動(dòng)，加速糞便排出，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。而且玉米中的不飽和脂肪酸，有助于降低血液中的膽固醇含量，對(duì)心血管健康有利。

3. 芹菜：芹菜含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)消化，緩解消化不良的癥狀。此外，芹菜還具有一定的降壓作用，其含有的芹菜素等成分可以舒張血管，降低血壓。

4. 蘋果：蘋果中含有果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)腸道健康。蘋果的升糖指數(shù)相對(duì)較低，適合三高病人食用，有助于控制血糖。同時(shí)，蘋果中的鉀元素有助于促進(jìn)鈉的排出，對(duì)控制血壓有幫助。

5. 酸奶：酸奶含有豐富的益生菌，可調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，增強(qiáng)腸道免疫力，改善消化功能。而且酸奶中的鈣含量較高，適量飲用有助于維持骨骼健康。此外，一些研究表明，酸奶中的某些成分可能對(duì)血脂有一定的調(diào)節(jié)作用。

對(duì)于消化不好的三高病人來(lái)說(shuō)，合理的飲食選擇至關(guān)重要。燕麥、玉米、芹菜、蘋果和酸奶等食物，不僅有助于改善消化功能，還能在一定程度上控制三高。在日常飲食中，可以適當(dāng)增加這些食物的攝入，但也要注意飲食的均衡和多樣性。如果病情較為嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。