空氣污染時(shí)發(fā)燒，熱敷冷敷要注意溫度控制、部位選擇、時(shí)間把握、皮膚狀況觀察、病情變化監(jiān)測(cè)等。

1. 溫度控制：熱敷時(shí)溫度不宜過(guò)高，一般保持在40-50攝氏度，避免燙傷皮膚。冷敷時(shí)溫度也不能過(guò)低，通常用冷水浸濕毛巾或使用冰袋包裹毛巾，防止凍傷?？梢韵葘岱蠡蚶浞笪锲吩谑滞髢?nèi)側(cè)試溫，感覺(jué)不燙或不過(guò)冷后再使用。

2. 部位選擇：熱敷主要用于緩解因發(fā)燒引起的肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛等，可選擇疼痛部位進(jìn)行熱敷，如頸部、肩部、腰部、膝蓋等。冷敷則主要用于降低體溫，應(yīng)選擇大血管分布的部位，如額頭、頸部?jī)蓚?cè)、腋窩、腹股溝等，通過(guò)冷敷加速血液散熱，達(dá)到降溫目的。

3. 時(shí)間把握：熱敷每次時(shí)間以15-20分鐘為宜，每天可進(jìn)行3-4次。冷敷每次時(shí)間控制在10-15分鐘，每隔1-2小時(shí)可重復(fù)進(jìn)行。長(zhǎng)時(shí)間熱敷或冷敷都可能對(duì)皮膚和身體造成不良影響，因此要嚴(yán)格控制時(shí)間。

4. 皮膚狀況觀察：在熱敷或冷敷過(guò)程中，要密切觀察皮膚的顏色和狀態(tài)。如果出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、瘙癢、起疹等過(guò)敏或不適癥狀，應(yīng)立即停止使用。尤其是皮膚較為敏感的人群，更要格外留意。

5. 病情變化監(jiān)測(cè)：熱敷或冷敷只是緩解發(fā)燒癥狀的輔助方法，不能替代正規(guī)治療。在進(jìn)行熱敷或冷敷的同時(shí)，要密切關(guān)注體溫和病情的變化。如果體溫持續(xù)不降或出現(xiàn)其他嚴(yán)重癥狀，如呼吸急促、意識(shí)不清等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

6. 藥物配合：若發(fā)燒癥狀較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下配合使用藥物治療，如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。但要注意，藥物的使用應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，不能自行增減劑量。

空氣污染時(shí)發(fā)燒，在進(jìn)行熱敷冷敷時(shí)需要從溫度控制、部位選擇、時(shí)間把握、皮膚狀況觀察和病情變化監(jiān)測(cè)等多方面加以注意。同時(shí)，可根據(jù)病情在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物治療。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，務(wù)必及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。