老年人脹氣難消可通過調(diào)整飲食習慣、適度運動、腹部按摩、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等方法來康復。

1. 調(diào)整飲食習慣：減少易產(chǎn)氣食物的攝入，如豆類、洋蔥、土豆等。采用少食多餐的方式，避免一次進食過多，減輕腸胃負擔。進食時要細嚼慢咽，避免狼吞虎咽，防止空氣隨食物進入胃腸道。此外，還應注意避免飲用過多碳酸飲料。

2. 適度運動：鼓勵老年人進行適當?shù)倪\動，如散步、慢跑、太極拳等。運動可以促進腸胃蠕動，幫助氣體排出體外。飯后半小時進行適量的散步，有助于消化，緩解脹氣癥狀。

3. 腹部按摩：以肚臍為中心，用手掌順時針輕輕按摩腹部。按摩可以刺激腸道蠕動，促進氣體排出。每次按摩時間約10 - 15分鐘，每天可進行2 - 3次。

4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用一些藥物來緩解脹氣。如多潘立酮，能促進胃腸蠕動，增強胃排空能力；莫沙必利，可改善功能性消化不良患者的胃腸道癥狀；乳酸菌素片，能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能。

5. 心理調(diào)節(jié)：情緒因素也可能影響腸胃功能。老年人應保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒?？梢酝ㄟ^聽音樂、下棋、與朋友聊天等方式來緩解壓力，放松心情。

老年人脹氣難消是一個常見的問題，通過調(diào)整飲食習慣、適度運動、腹部按摩、藥物治療以及心理調(diào)節(jié)等多種方法，可以有效地緩解脹氣癥狀，促進康復。如果脹氣癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，以便明確病因，進行針對性治療。