胃疼康復期快速緩解不適的技巧有調整飲食、腹部按摩、熱敷、適當運動、合理用藥等。

1. 調整飲食：胃疼康復期飲食需格外注意。應遵循少食多餐原則，避免一次進食過多加重胃部負擔。選擇易消化食物，如小米粥、軟面條、山藥糊等，這些食物對胃黏膜有一定保護作用。避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，像辣椒、油炸食品、冰淇淋等，此類食物易刺激胃黏膜，引發(fā)不適。同時，要注意飲食規(guī)律，定時定量用餐。

2. 腹部按摩：可通過腹部按摩來緩解胃部不適?；颊咝杵脚P，放松身體，將雙手搓熱后放在腹部，以肚臍為中心，按照順時針方向輕柔打圈按摩，力度適中，每次按摩10 - 15分鐘，可促進胃部蠕動，改善消化功能，緩解胃部脹氣、疼痛等不適癥狀。

3. 熱敷：用熱水袋或熱毛巾熱敷胃部，能促進胃部血液循環(huán)，緩解胃部肌肉痙攣，減輕疼痛。熱敷溫度以感覺溫暖舒適為宜，避免燙傷皮膚，每次熱敷時間約20 - 30分鐘。

4. 適當運動：在胃疼康復期可進行一些舒緩運動，如散步、太極拳等。適當運動能增強胃腸蠕動，促進消化，但要注意運動強度和時間，避免過度勞累。飯后不宜立即運動，建議休息半小時至一小時后再進行。

5. 合理用藥：若胃疼不適癥狀較為明顯，可在醫(yī)生指導下合理用藥。常用藥物有鋁碳酸鎂咀嚼片，能中和胃酸，保護胃黏膜；奧美拉唑腸溶膠囊，可抑制胃酸分泌，減輕胃酸對胃黏膜的刺激；枸櫞酸鉍鉀膠囊，能在胃黏膜表面形成保護膜，促進胃黏膜修復。但用藥必須遵醫(yī)囑。

胃疼康復期緩解不適需要綜合運用多種技巧。調整飲食、腹部按摩、熱敷、適當運動和合理用藥等方法都能在一定程度上緩解胃部不適。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的消化內科就診，以便明確病因，進行針對性治療。