不良生活習(xí)慣會從多方面影響受孕幾率，如長期熬夜、過度吸煙酗酒、不合理飲食、缺乏運(yùn)動、精神壓力過大等。

1. 長期熬夜：人體生物鐘被打亂，會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。內(nèi)分泌失調(diào)可能導(dǎo)致激素水平異常，如影響女性的排卵周期，使卵子質(zhì)量下降；影響男性的精子生成和發(fā)育，降低精子活力和數(shù)量，進(jìn)而影響受孕幾率。

2. 過度吸煙酗酒：香煙中的尼古丁等有害物質(zhì)以及酒精，會對生殖系統(tǒng)造成損害。對于女性，吸煙酗酒可能導(dǎo)致卵巢功能早衰、輸卵管功能異常等問題，增加受孕難度；對于男性，會影響精子的質(zhì)量和形態(tài)，導(dǎo)致精子畸形率升高，降低受孕的可能性。

3. 不合理飲食：長期挑食、偏食或過度節(jié)食，會導(dǎo)致身體缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。這些營養(yǎng)物質(zhì)對于生殖細(xì)胞的生成和發(fā)育至關(guān)重要。缺乏營養(yǎng)可能影響女性的排卵和子宮內(nèi)膜的容受性，也會影響男性的生殖功能。此外，過多攝入高熱量、高脂肪、高糖的食物，可能導(dǎo)致肥胖，肥胖會影響內(nèi)分泌和生殖功能。

4. 缺乏運(yùn)動：長期不運(yùn)動，身體的新陳代謝減緩，血液循環(huán)不暢。對于女性，可能影響盆腔的血液循環(huán)，導(dǎo)致卵巢和子宮的血液供應(yīng)不足，影響卵子的發(fā)育和排出；對于男性，可能影響生殖器官的血液循環(huán)，降低精子的質(zhì)量。

5. 精神壓力過大：長期處于精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。女性可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、排卵障礙等問題；男性可能出現(xiàn)勃起功能障礙、精子質(zhì)量下降等情況，從而降低受孕幾率。

不良生活習(xí)慣對受孕幾率有著顯著的負(fù)面影響。為了提高受孕幾率，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律的作息、健康的飲食、適度的運(yùn)動，同時(shí)學(xué)會調(diào)節(jié)精神壓力，戒煙限酒。如果備孕一段時(shí)間仍未成功受孕，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科就診，進(jìn)行全面的檢查和評估。