開三指的初產(chǎn)婦若想加快產(chǎn)程，可從適當運動、合理呼吸、補充能量等方面著手。適當運動能促進胎兒下降和宮縮，合理呼吸可減輕疼痛并助力分娩，補充能量能維持產(chǎn)婦體力。

1. 適當運動：在醫(yī)護人員的允許和陪同下，初產(chǎn)婦開三指后可嘗試在待產(chǎn)室緩慢走動。走動能借助重力作用，幫助胎兒頭部更好地壓迫宮頸，從而促進宮頸擴張，加快產(chǎn)程進展。還可以進行上下樓梯的活動，但要注意安全，速度不宜過快，且身邊需有人攙扶。此外，在瑜伽球上進行適當?shù)幕蝿雍蛷梽?，也有助于打開骨盆，使胎兒更順利地通過產(chǎn)道。

2. 合理呼吸：拉瑪澤呼吸法是一種有效的呼吸方式。在宮縮開始時，先深吸一口氣，然后緩慢地呼氣，通過鼻子吸氣嘴巴呼氣，保持呼吸的節(jié)奏和深度均勻。當宮縮加強時，可采用淺而快的呼吸，就像吹蠟燭一樣，但不要過度換氣。在宮縮結束時，再恢復到深呼吸。這種呼吸方法可以幫助產(chǎn)婦放松身體，減輕宮縮帶來的疼痛，同時也能為胎兒提供充足的氧氣。

3. 補充能量：開三指后產(chǎn)程還較長，產(chǎn)婦需要消耗大量的體力。此時可以適當進食一些高熱量、易消化的食物，如巧克力、能量棒、小米粥等。巧克力富含糖分，能快速為產(chǎn)婦補充能量；能量棒方便攜帶和食用，含有豐富的碳水化合物和蛋白質；小米粥則具有健脾和胃的功效，容易被人體吸收。同時，也要注意適量飲水，保持身體水分平衡，避免脫水。

4. 心理調(diào)節(jié)：初產(chǎn)婦在分娩過程中容易產(chǎn)生緊張、焦慮等情緒，這些不良情緒會影響子宮收縮，進而延緩產(chǎn)程。產(chǎn)婦可以通過聽舒緩的音樂、與家人聊天等方式來放松心情，保持積極樂觀的心態(tài)。家人也要給予產(chǎn)婦充分的關心和鼓勵，讓產(chǎn)婦感受到支持和安全感。

5. 配合醫(yī)護：產(chǎn)婦要積極配合醫(yī)護人員的指導。醫(yī)護人員會根據(jù)產(chǎn)程的進展情況，給予相應的建議和操作，如指導產(chǎn)婦用力的時機和方法等。產(chǎn)婦應嚴格按照醫(yī)護人員的要求去做，這樣才能更有效地加快產(chǎn)程，確保分娩的順利進行。

對于開三指的初產(chǎn)婦而言，通過適當運動、合理呼吸、補充能量、心理調(diào)節(jié)以及配合醫(yī)護等方面的努力，能夠在一定程度上加快產(chǎn)程。但每個產(chǎn)婦的身體狀況和分娩情況都有所不同，在整個分娩過程中，一定要遵循醫(yī)護人員的專業(yè)指導，以保障自身和胎兒的健康安全。