發(fā)燒出虛汗會(huì)給身體帶來(lái)不適，可通過(guò)補(bǔ)充水分、調(diào)節(jié)環(huán)境溫度、合理飲食、使用藥物、及時(shí)更換衣物等辦法緩解。

1. 補(bǔ)充水分：發(fā)燒出虛汗會(huì)導(dǎo)致身體大量失水，因此需要及時(shí)補(bǔ)充水分?？梢远嗪葴亻_(kāi)水，也可適量飲用淡鹽水或含有電解質(zhì)的飲料，以維持身體的水分和電解質(zhì)平衡，防止脫水。

2. 調(diào)節(jié)環(huán)境溫度：保持室內(nèi)溫度適宜且通風(fēng)良好。溫度過(guò)高會(huì)加重出汗，過(guò)低則可能使患者著涼。一般將室內(nèi)溫度控制在22 - 24攝氏度較為合適，這樣能讓患者感覺(jué)舒適，減少因環(huán)境因素導(dǎo)致的出汗。

3. 合理飲食：選擇清淡、易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。比如小米粥、軟面條等，既能為身體提供能量，又不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。同時(shí)，可適當(dāng)多吃富含維生素的水果和蔬菜，增強(qiáng)身體免疫力，有助于身體恢復(fù)。

4. 使用藥物：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用一些藥物來(lái)緩解癥狀。如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛藥，能夠起到退燒的作用；玉屏風(fēng)顆粒、黃芪精口服液等中藥，有固表止汗的功效。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

5. 及時(shí)更換衣物：出汗后，衣物會(huì)被汗水浸濕，不僅會(huì)讓人感覺(jué)不舒服，還可能導(dǎo)致再次著涼。因此要及時(shí)更換干爽的衣物，保持身體干爽。

6. 物理降溫：如果發(fā)燒溫度不是很高，可以采用物理降溫的方法。用濕毛巾擦拭患者的額頭、腋窩、腹股溝等大動(dòng)脈處，通過(guò)水分蒸發(fā)帶走熱量，達(dá)到降溫的目的。

發(fā)燒出虛汗會(huì)讓身體承受諸多不適，通過(guò)補(bǔ)充水分、調(diào)節(jié)環(huán)境溫度、合理飲食、使用藥物、及時(shí)更換衣物以及物理降溫等方法，能夠在一定程度上緩解這種痛苦。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。