職業(yè)病防護(hù)需關(guān)注多種因素，以防止血糖悄悄升高，如長(zhǎng)期精神壓力、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律、接觸有毒有害物質(zhì)等。

1. 長(zhǎng)期精神壓力：部分職業(yè)人群面臨較大工作壓力，長(zhǎng)期處于精神緊張狀態(tài)，會(huì)促使體內(nèi)升糖激素分泌增加，如腎上腺素、糖皮質(zhì)激素等，進(jìn)而導(dǎo)致血糖升高。例如，職場(chǎng)中的銷售、金融從業(yè)者，常因業(yè)績(jī)指標(biāo)、市場(chǎng)波動(dòng)等承受巨大精神壓力。

2. 不良飲食習(xí)慣：一些職業(yè)工作節(jié)奏快，員工常無(wú)暇好好吃飯，可能存在三餐不規(guī)律、暴飲暴食、偏好高糖高脂食物等情況。像外賣員、快遞員，為了趕時(shí)間，可能隨便吃些高熱量快餐，長(zhǎng)期如此易引發(fā)血糖異常。

3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：某些職業(yè)需要長(zhǎng)時(shí)間坐著工作，如辦公室職員、司機(jī)等，身體活動(dòng)量嚴(yán)重不足。運(yùn)動(dòng)量少會(huì)使身體對(duì)胰島素的敏感性降低，胰島素不能有效發(fā)揮作用，血糖就難以被細(xì)胞攝取利用，從而導(dǎo)致血糖升高。

4. 作息不規(guī)律：部分職業(yè)需要輪班工作，如醫(yī)護(hù)人員、工廠工人等，晝夜顛倒的作息會(huì)打亂人體生物鐘，影響激素分泌和代謝功能。生物鐘紊亂可能干擾胰島素的正常分泌和作用，進(jìn)而影響血糖的穩(wěn)定。

5. 接觸有毒有害物質(zhì)：一些特殊職業(yè)會(huì)接觸到有毒有害物質(zhì)，如化工行業(yè)從業(yè)者接觸某些化學(xué)毒物，可能損害胰島細(xì)胞，影響胰島素的分泌，導(dǎo)致血糖升高。

為做好職業(yè)病防護(hù)，避免血糖悄悄升高，需綜合應(yīng)對(duì)多種影響因素。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)精神壓力，保持良好的飲食習(xí)慣，增加運(yùn)動(dòng)量，規(guī)律作息，同時(shí)做好職業(yè)防護(hù)，減少有毒有害物質(zhì)的接觸。若發(fā)現(xiàn)血糖異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或職業(yè)病科就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行檢查和治療，常用藥物有二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等，但具體用藥需遵醫(yī)囑。