職業(yè)病防護,別讓血糖控制范圍被職業(yè)“偷走”!
職業(yè)因素影響血糖控制,常見因素有工作壓力大、作息不規(guī)律、缺乏運動、飲食不健康、長期接觸有害物質(zhì)等。
1. 工作壓力大:部分職業(yè)面臨高強度工作壓力,如醫(yī)生、程序員等。長期壓力會使人體分泌如腎上腺素、糖皮質(zhì)激素等應激激素,這些激素會升高血糖。持續(xù)的高血糖狀態(tài),會增加胰島負擔,影響胰島素分泌與作用,進而破壞血糖平衡。
2. 作息不規(guī)律:像護士、警察等職業(yè)常需倒班,打亂正常生物鐘。生物鐘紊亂會干擾胰島素分泌節(jié)律,降低身體對胰島素的敏感性,使血糖難以被有效利用與儲存,導致血糖波動。
3. 缺乏運動:辦公室職員等職業(yè)人群長時間久坐,運動量少。運動能促進肌肉對葡萄糖的攝取與利用,缺乏運動則使肌肉對血糖的消耗減少,血糖水平易升高。同時,長期不運動還會引發(fā)肥胖,而肥胖是糖尿病的重要危險因素之一。
4. 飲食不健康:一些職業(yè)如銷售人員、司機等,因工作原因常不能按時就餐,且可能多選擇高熱量、高脂肪、高糖的快餐。不規(guī)律飲食會導致血糖大幅波動,而高熱量食物會使血糖迅速上升,長期如此易導致血糖控制不佳。
5. 長期接觸有害物質(zhì):某些職業(yè)如化工工人,會長期接觸化學毒物。這些有害物質(zhì)可能損害胰島細胞,影響胰島素合成與分泌,或干擾身體正常代謝過程,導致血糖調(diào)節(jié)功能異常。
針對這些情況,可采取相應防護措施。藥物治療方面,有二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等藥物可幫助控制血糖,但使用時需遵醫(yī)囑。
職業(yè)因素對血糖控制影響顯著,工作壓力大、作息不規(guī)律、缺乏運動、飲食不健康、長期接觸有害物質(zhì)等都會干擾血糖平衡。人們應重視職業(yè)病防護,采取有效措施,如調(diào)整工作方式、改善生活習慣等,必要時合理使用藥物,以維持正常血糖范圍。若發(fā)現(xiàn)血糖異常,應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
(責任編輯:家醫(yī)在線 )
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