發(fā)燒時家人可通過物理降溫、補充水分、調(diào)整飲食、保證休息、合理用藥等方式幫忙降溫。

1. 物理降溫：可以用濕毛巾敷在患者額頭，每15 - 20分鐘更換一次，通過水分蒸發(fā)帶走熱量。也可用溫水擦拭患者的頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，促進散熱。還可以使用退熱貼，貼在額頭等部位輔助降溫。

2. 補充水分：發(fā)燒會使身體水分流失加快，家人要鼓勵患者多喝溫開水，也可適當(dāng)喝一些鮮榨的果汁，如橙汁、蘋果汁等，既能補充水分，又能補充維生素，有助于身體恢復(fù)。

3. 調(diào)整飲食：發(fā)燒時患者的消化功能可能會減弱，家人應(yīng)準(zhǔn)備清淡、易消化的食物，如小米粥、軟面條、蔬菜湯等。避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。同時，可適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，如雞蛋羹、豆腐等，增強身體抵抗力。

4. 保證休息：為患者創(chuàng)造安靜、舒適的休息環(huán)境，減少外界干擾。讓患者盡量多臥床休息，保證充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)體力，對抗疾病。

5. 合理用藥：如果發(fā)燒溫度較高，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物降溫。常用的藥物有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。但使用藥物時一定要遵醫(yī)囑，不能自行增減藥量。

當(dāng)家人發(fā)燒時，通過物理降溫、補充水分、調(diào)整飲食、保證休息和合理用藥等措施，能在一定程度上幫助患者降溫，緩解不適癥狀。但如果發(fā)燒持續(xù)不退或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時送往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。