寶寶發(fā)燒39度物理降溫全流程包括調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境、使用退熱貼、溫水擦拭、減少衣物、補(bǔ)充水分等。

1. 調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境：保持室內(nèi)溫度適宜，一般將室溫控制在24 - 26攝氏度，可使用空調(diào)來調(diào)節(jié)。同時要注意室內(nèi)通風(fēng)，每天至少開窗通風(fēng)2 - 3次，每次通風(fēng)時間不少于30分鐘，以保證室內(nèi)空氣新鮮，有助于寶寶散熱。

2. 使用退熱貼：選擇正規(guī)合格的退熱貼，將其貼在寶寶的額頭、頸部大動脈處、腋下、腹股溝等大血管豐富的部位。退熱貼中的凝膠層水分汽化時可以帶走熱量，起到局部降溫的作用。每隔4 - 6小時更換一次退熱貼。

3. 溫水擦拭：準(zhǔn)備一盆32 - 34攝氏度的溫水，用柔軟的毛巾浸濕后擰干，依次擦拭寶寶的額頭、頸部、腋窩、肘窩、腹股溝、腘窩等部位。擦拭時要注意力度適中，每個部位擦拭3 - 5分鐘，通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量，達(dá)到降溫目的。一般每15 - 20分鐘可重復(fù)擦拭一次。

4. 減少衣物：適當(dāng)減少寶寶身上的衣物，不要給寶寶穿得過多或蓋得過厚，以免影響散熱。但要注意避免讓寶寶著涼，根據(jù)室內(nèi)溫度合理增減衣物。

5. 補(bǔ)充水分：讓寶寶多喝溫開水，以補(bǔ)充因發(fā)熱而丟失的水分，防止脫水。充足的水分還可以促進(jìn)寶寶排尿和出汗，從而帶走體內(nèi)的熱量。可以少量多次地給寶寶喂水，保證寶寶有足夠的尿量。

6. 溫水浴：如果寶寶精神狀態(tài)尚可，可以給寶寶進(jìn)行溫水浴。水溫控制在37攝氏度左右，讓寶寶浸泡在水中10 - 15分鐘。在溫水浴過程中，要注意觀察寶寶的反應(yīng)，若寶寶出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止。

寶寶發(fā)燒39度時，物理降溫是一種安全有效的降溫方法。通過調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境、使用退熱貼、溫水擦拭、減少衣物、補(bǔ)充水分以及必要時進(jìn)行溫水浴等措施，可以幫助寶寶降低體溫。但如果物理降溫效果不佳，寶寶體溫持續(xù)升高或出現(xiàn)精神萎靡、呼吸急促等異常情況，應(yīng)及時帶寶寶前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，若需要使用藥物降溫，如對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，務(wù)必遵醫(yī)囑。