壓力大時經(jīng)常吸氧有助于情緒調(diào)節(jié)，主要通過改善大腦供氧量、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能、緩解身體疲勞、促進(jìn)新陳代謝、改善睡眠質(zhì)量等方面起作用。

1.改善大腦供氧量：當(dāng)人體處于壓力狀態(tài)時，大腦對氧氣的需求會增加。經(jīng)常吸氧可以提高血液中的氧含量，為大腦提供充足的氧氣，保證大腦細(xì)胞的正常代謝和功能。大腦功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，有助于提高思維能力和反應(yīng)速度，從而緩解因壓力導(dǎo)致的焦慮、煩躁等不良情緒。

2.調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能：神經(jīng)系統(tǒng)在情緒調(diào)節(jié)中起著關(guān)鍵作用。吸氧可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的活動達(dá)到平衡狀態(tài)。當(dāng)神經(jīng)系統(tǒng)功能穩(wěn)定時，人體能夠更好地應(yīng)對壓力，減少情緒波動。

3.緩解身體疲勞：壓力會使身體處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致肌肉疲勞和酸痛。吸氧可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，加速代謝廢物的排出，緩解身體疲勞。身體疲勞得到緩解后，人的精神狀態(tài)也會隨之改善，情緒也會更加穩(wěn)定。

4.促進(jìn)新陳代謝：新陳代謝是維持人體正常生理功能的基礎(chǔ)。吸氧可以提高細(xì)胞的活性，促進(jìn)新陳代謝，使身體各器官的功能更加協(xié)調(diào)。良好的新陳代謝有助于維持身體的內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，從而對情緒產(chǎn)生積極的影響。

5.改善睡眠質(zhì)量：壓力大往往會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，而睡眠不足又會進(jìn)一步加重情緒問題。經(jīng)常吸氧可以改善睡眠質(zhì)量，使人在睡眠中得到充分的休息和恢復(fù)。充足的睡眠有助于緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒。

壓力大時經(jīng)常吸氧通過改善大腦供氧量、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能、緩解身體疲勞、促進(jìn)新陳代謝以及改善睡眠質(zhì)量等多方面作用，對情緒調(diào)節(jié)具有積極意義。當(dāng)人們面臨較大壓力時，可以考慮適當(dāng)吸氧來幫助調(diào)節(jié)情緒，但如果情緒問題較為嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。