自測是否患上賁門癌，可通過觀察吞咽情況、留意上腹部癥狀、關注體重變化、查看嘔血與黑便、回憶家族病史等方面來進行。

1. 觀察吞咽情況：賁門是食管和胃的連接部位，當賁門出現(xiàn)癌變時，早期可能會在吞咽食物時有異物感，尤其在吞咽干硬食物時更為明顯，就像有東西黏附在食管壁上。隨著病情進展，會逐漸出現(xiàn)吞咽困難，先是難咽干的食物，接著半流質食物也不易咽下，最后連水和唾液也難以通過。

2. 留意上腹部癥狀：賁門癌患者常出現(xiàn)上腹部不適，包括隱痛、脹痛或悶痛。疼痛一般沒有明顯規(guī)律，有時可持續(xù)存在，有時則間斷發(fā)作。部分患者還可能伴有飽脹感，即使進食量不多，也會感覺胃部脹滿，消化不良。

3. 關注體重變化：由于賁門癌影響食物的正常攝入和消化吸收，患者可能在短時間內出現(xiàn)體重下降。如果在沒有刻意節(jié)食或增加運動量的情況下，體重持續(xù)減輕，就要警惕是否存在健康問題，包括賁門癌的可能。

4. 查看嘔血與黑便：當賁門癌腫瘤表面破潰出血時，可能會出現(xiàn)嘔血癥狀，嘔出的血液顏色可呈暗紅色或咖啡色。同時，血液經(jīng)過腸道消化后，會使大便顏色變黑，形成黑便。如果發(fā)現(xiàn)有嘔血或黑便的情況，應及時就醫(yī)檢查。

5. 回憶家族病史：賁門癌具有一定的遺傳傾向，如果家族中有賁門癌患者，那么其他家族成員患賁門癌的風險會相對較高。了解家族病史，對于判斷自身患癌風險有一定的參考價值。

以上5個簡單方法可以幫助初步自測是否可能患上賁門癌，但這些方法只是初步判斷，并不能確診。如果在自測過程中發(fā)現(xiàn)有異常情況，應及時前往正規(guī)醫(yī)院進行進一步的檢查，如胃鏡檢查、病理活檢等，以便早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。