上火牙疼根源包括飲食因素、口腔衛(wèi)生不良、精神壓力大、作息不規(guī)律、疾病因素等。

1. 飲食因素：過多食用辛辣、油膩、溫熱性食物，易導致體內火氣旺盛，從而引發(fā)牙疼。比如辣椒、油炸食品等，這些食物會使口腔和牙齦處于充血狀態(tài)，增加牙疼的幾率。

2. 口腔衛(wèi)生不良：不按時刷牙、刷牙方法不正確、飯后不漱口等，會導致口腔內細菌滋生，引發(fā)牙齦炎、牙周炎等口腔疾病，在身體上火時，這些炎癥會加重，導致牙疼。

3. 精神壓力大：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響人體的內分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)，使身體抵抗力下降，容易上火，進而引發(fā)牙疼。

4. 作息不規(guī)律：經常熬夜、睡眠不足，會打亂人體的生物鐘，影響身體的正常代謝和修復功能，導致體內陰陽失衡，火氣上炎，引起牙疼。

5. 疾病因素：本身患有齲齒、牙髓炎、根尖周炎等口腔疾病，在身體上火時，這些疾病會急性發(fā)作，導致牙疼加劇。

當出現(xiàn)上火牙疼時，可采取以下方法立刻止疼。藥物方面，可使用布洛芬、對乙酰氨基酚、人工牛黃甲硝唑等，但需遵醫(yī)囑使用。也可通過按摩穴位來緩解，如按摩合谷穴，位于手背，第2掌骨橈側的中點處，用拇指指腹按揉該穴位，有一定的止痛效果。還可用淡鹽水漱口，能起到一定的殺菌消炎作用。若疼痛持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。

上火牙疼是由多種因素引起的，要預防上火牙疼，需保持健康的生活方式，如合理飲食、注意口腔衛(wèi)生、調節(jié)情緒、規(guī)律作息等。當出現(xiàn)牙疼時，可先采取一些應急措施止疼，但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)治療。