長了耳洞硬包，可通過了解病因、改善日常護理、采用藥物治療、進行物理治療、選擇手術治療等方式康復。

1. 了解病因：耳洞硬包通常是由于打耳洞后局部組織受到刺激，引發(fā)纖維組織增生，形成瘢痕疙瘩。此外，細菌感染、過敏反應等也可能導致硬包的出現(xiàn)。

2. 改善日常護理：保持耳洞周圍清潔干燥，避免沾水，防止感染?？梢允褂脺睾偷那鍧崉┹p輕清洗耳洞周圍，然后用干凈的毛巾擦干。同時，要避免佩戴刺激性強的耳飾，選擇質(zhì)量好、材質(zhì)安全的耳飾，減少對耳洞的刺激。

3. 藥物治療：對于較小的耳洞硬包，可以使用藥物進行治療。如多磺酸粘多糖乳膏，能促進局部血液循環(huán)，抑制瘢痕組織增生；積雪苷霜軟膏，有促進創(chuàng)傷愈合的作用，可用于治療瘢痕疙瘩；復方肝素鈉尿囊素凝膠，能抗纖維母細胞增生、抗炎癥和軟化、瘢痕組織。使用藥物時需遵醫(yī)囑。

4. 物理治療：常見的物理治療方法有冷凍治療、激光治療等。冷凍治療是利用低溫使硬包組織壞死脫落；激光治療則是通過激光的能量破壞瘢痕組織，促進其吸收和修復。物理治療需在正規(guī)醫(yī)療機構由專業(yè)醫(yī)生操作。

5. 手術治療：如果耳洞硬包較大，經(jīng)過保守治療效果不佳，可以考慮手術切除。手術切除后需要注意傷口護理，防止感染和再次形成瘢痕。術后可能還需要結合放療等輔助治療，降低復發(fā)的風險。

長了耳洞硬包不必過于擔心，可根據(jù)硬包的大小、病因等情況，選擇合適的康復方法。在康復過程中，要注意日常護理，嚴格遵醫(yī)囑進行治療。如果硬包情況嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。