兒童渾身酸痛無(wú)力怕冷，家長(zhǎng)需關(guān)注體溫變化、保證休息、調(diào)整飲食、做好保暖、觀察病情等。

1. 關(guān)注體溫變化：兒童渾身酸痛無(wú)力怕冷，很可能是發(fā)熱的前驅(qū)癥狀。家長(zhǎng)要定時(shí)測(cè)量體溫，建議每隔1 - 2小時(shí)測(cè)量一次。常用的測(cè)量部位有腋下、口腔、直腸，其中腋下測(cè)量最常用。若體溫在38.5℃以下，可采用物理降溫的方法，如用濕毛巾敷額頭、擦拭腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位；若體溫超過(guò)38.5℃，可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物進(jìn)行降溫。

2. 保證休息：充足的休息有利于兒童身體恢復(fù)。要為兒童創(chuàng)造安靜、舒適的休息環(huán)境，減少外界干擾。讓兒童盡量多臥床休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累，保證足夠的睡眠時(shí)間。

3. 調(diào)整飲食：患病期間兒童的消化功能可能會(huì)減弱，飲食應(yīng)選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜湯等。同時(shí)，要保證足夠的水分?jǐn)z入，多喝溫開(kāi)水，也可以適當(dāng)喝一些鮮榨果汁，補(bǔ)充維生素和電解質(zhì)。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

4. 做好保暖：根據(jù)室內(nèi)外溫度及時(shí)為兒童增減衣物，避免再次受涼。但也不要過(guò)度包裹，以免影響散熱?？梢越o兒童穿上柔軟、保暖的衣物，睡覺(jué)時(shí)蓋好被子。

5. 觀察病情：密切觀察兒童的癥狀變化，除了渾身酸痛無(wú)力怕冷外，還要注意是否有咳嗽、流涕、嘔吐、腹瀉等其他癥狀。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，如體溫持續(xù)不退、精神萎靡、呼吸急促等，應(yīng)及時(shí)帶兒童到正規(guī)醫(yī)院就診。

當(dāng)兒童出現(xiàn)渾身酸痛無(wú)力怕冷的癥狀時(shí)，家長(zhǎng)要從關(guān)注體溫、保證休息、調(diào)整飲食、做好保暖、觀察病情等方面進(jìn)行護(hù)理。通過(guò)科學(xué)合理的護(hù)理措施，幫助兒童緩解不適癥狀，促進(jìn)身體恢復(fù)。若病情有異常變化，一定要及時(shí)就醫(yī)。