吃了生芽土豆消化不良，可通過催吐減少毒素吸收、補充水分促進代謝、調整飲食結構、使用促消化藥物、及時就醫(yī)治療等方式來緩解。

1. 催吐：生芽土豆含有龍葵素，食用后易導致消化不良等不適。若食用時間較短，可采用催吐的方法。用手指或筷子刺激咽喉部位，引發(fā)嘔吐反射，盡可能將胃內未消化的生芽土豆吐出，減少毒素的進一步吸收。

2. 補充水分：多喝溫開水，一方面可以稀釋體內龍葵素的濃度，減輕其對胃腸道的刺激；另一方面能促進新陳代謝，加快毒素隨尿液排出體外。也可適量飲用一些淡鹽水，維持體內電解質平衡。

3. 調整飲食結構：在消化不良期間，飲食要以清淡、易消化為主?？蛇x擇小米粥、軟面條、山藥糊等食物，避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，減輕胃腸道負擔，讓腸胃得到充分休息。待癥狀緩解后，再逐漸恢復正常飲食。

4. 使用促消化藥物：可遵醫(yī)囑使用一些促消化的藥物。如多潘立酮，能促進胃腸道蠕動，增強胃動力，幫助消化；健胃消食片，具有健胃消食的作用，可緩解消化不良引起的腹脹、食欲不振等癥狀；乳酸菌素片，能調節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，促進消化。

5. 及時就醫(yī)治療：如果消化不良癥狀嚴重，如出現(xiàn)劇烈嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)熱等癥狀，或經過上述處理后癥狀仍未緩解，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的消化內科就診。醫(yī)生會根據具體情況進行詳細檢查，如血常規(guī)、大便常規(guī)等，以明確病因，并給予相應的治療，可能會進行洗胃、補液等治療措施。

吃了生芽土豆出現(xiàn)消化不良，可先采取催吐、補充水分、調整飲食等措施進行自我處理，同時可遵醫(yī)囑使用促消化藥物。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，需及時就醫(yī)，以免延誤病情。在日常生活中，應避免食用生芽土豆，確保飲食安全。