職場(chǎng)人眼睛總有血絲，可通過改善用眼習(xí)慣、調(diào)整生活作息、進(jìn)行眼部按摩、使用藥物治療、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等方式緩解。

1. 改善用眼習(xí)慣：職場(chǎng)人長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦、手機(jī)等電子設(shè)備，容易導(dǎo)致眼睛疲勞，出現(xiàn)血絲。因此，要注意用眼時(shí)間，每隔一段時(shí)間休息一下，可眺望遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神，減少眼睛的疲勞。

2. 調(diào)整生活作息：熬夜、睡眠不足等不良生活作息會(huì)使眼睛得不到充分休息，加重血絲癥狀。應(yīng)保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的恢復(fù)。

3. 進(jìn)行眼部按摩：適當(dāng)?shù)难鄄堪茨梢源龠M(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞和血絲?？梢杂檬种篙p輕按摩眼眶周圍的穴位，如睛明穴、攢竹穴、魚腰穴等，每次按摩幾分鐘，每天可進(jìn)行多次。

4. 使用藥物治療：如果眼睛血絲癥狀較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物進(jìn)行治療。如人工淚液可以滋潤(rùn)眼睛，緩解干澀和疲勞；抗生素滴眼液可用于治療眼部感染引起的血絲；血管收縮劑能暫時(shí)減輕眼睛充血。常見的藥物有玻璃酸鈉滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、萘敏維滴眼液等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。

5. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：飲食中應(yīng)增加富含維生素A、C、E和葉黃素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物攝入。維生素A有助于保護(hù)眼睛的視網(wǎng)膜，維生素C和E具有抗氧化作用，能減輕眼睛的氧化損傷，葉黃素則對(duì)眼睛的黃斑區(qū)有保護(hù)作用。常見的食物如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等。

職場(chǎng)人眼睛總有血絲是常見問題，可通過改善用眼習(xí)慣、調(diào)整生活作息、進(jìn)行眼部按摩、使用藥物治療和調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等多種方式緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。