兒童感冒肌肉酸痛，可通過休息與保暖、物理降溫、按摩、補充營養(yǎng)、藥物治療等方法緩解。

1. 休息與保暖：保證兒童充足的休息，讓身體有足夠的時間恢復(fù)。為兒童提供溫暖舒適的環(huán)境，適當(dāng)增添衣物，避免再次受寒加重癥狀。休息時可將兒童的腿部適當(dāng)抬高，促進血液循環(huán)，減輕肌肉酸痛。

2. 物理降溫：若兒童因感冒發(fā)燒引起肌肉酸痛，體溫在38.5℃以下時，可采用物理降溫的方法。用濕毛巾敷在兒童額頭，每15 - 20分鐘更換一次；也可用溫水擦拭兒童的頸部、腋窩、腹股溝等大動脈處，通過水分蒸發(fā)帶走熱量，降低體溫，從而緩解肌肉酸痛。

3. 按摩：家長可輕柔地按摩兒童酸痛的肌肉。按摩時力度要適中，從肌肉的近端向遠(yuǎn)端進行按摩，每次按摩10 - 15分鐘，每天可進行2 - 3次。按摩能促進血液循環(huán)，放松肌肉，減輕酸痛感。比如對于腿部肌肉酸痛，可沿著小腿肚向上按摩至大腿。

4. 補充營養(yǎng)：讓兒童多攝入富含維生素C的水果，如橙子、草莓、獼猴桃等，維生素C能增強免疫力，有助于身體恢復(fù)。同時，保證足夠的水分?jǐn)z入，可促進新陳代謝，加快體內(nèi)毒素排出。此外，適當(dāng)補充富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶等，為身體提供能量。

5. 藥物治療：若肌肉酸痛癥狀較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物緩解。常用的藥物有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，這些藥物具有解熱鎮(zhèn)痛的作用，能有效緩解感冒引起的肌肉酸痛。但務(wù)必遵醫(yī)囑使用。

兒童感冒肌肉酸痛是常見癥狀，家長可通過上述方法進行緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時帶兒童到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。