車間工人預防骨髓瘤早期癥狀，可從改善工作環(huán)境、增強自身免疫力、定期體檢、合理飲食、避免接觸有害物質(zhì)等方面著手。

1. 改善工作環(huán)境：車間內(nèi)可能存在各種粉塵、化學物質(zhì)等有害因素，應加強通風換氣，安裝有效的空氣凈化設備，降低空氣中有害物質(zhì)的濃度。合理布局車間，將產(chǎn)生有害物質(zhì)的設備與工人操作區(qū)域有效隔離，減少工人接觸有害物的機會。

2. 增強自身免疫力：堅持適度的運動，如慢跑、游泳、太極拳等，有助于提高身體的抵抗力和免疫力。保證充足的睡眠，每晚盡量保證7 - 8小時的高質(zhì)量睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復。保持良好的心態(tài)，避免長期處于焦慮、緊張等不良情緒中，可通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。

3. 定期體檢：車間工人應定期進行全面的身體檢查，包括血常規(guī)、尿常規(guī)、生化檢查、骨髓穿刺等項目，以便早期發(fā)現(xiàn)骨髓瘤的跡象。建議每年至少進行一次體檢，對于有家族病史或長期接觸有害物質(zhì)的工人，可適當增加體檢的頻率。

4. 合理飲食：多攝入富含營養(yǎng)的食物，如新鮮的蔬菜、水果、全谷類食物等，保證攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、豆類等，有助于維持身體的正常生理功能。減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入，避免過度飲酒和吸煙。

5. 避免接觸有害物質(zhì)：了解車間內(nèi)存在的有害物質(zhì)及其危害，嚴格遵守操作規(guī)程，佩戴好防護用品，如口罩、手套、防護服等。盡量減少不必要的有害物質(zhì)接觸，如避免直接接觸化學溶劑、重金屬等。如果工作中需要接觸放射性物質(zhì)，應采取有效的防護措施，如使用防護屏、穿戴鉛衣等。

車間工人預防骨髓瘤早期癥狀需要綜合多方面的措施。通過改善工作環(huán)境、增強自身免疫力、定期體檢、合理飲食以及避免接觸有害物質(zhì)等，可以在一定程度上降低患骨髓瘤的風險。同時，若出現(xiàn)不明原因的骨痛、貧血、乏力等癥狀，應及時就醫(yī)進行進一步的檢查和診斷。