當感冒渾身難受時，可嘗試刮頸部大椎穴、背部膀胱經(jīng)、肩部肩井穴、胸部膻中穴、上肢曲池穴等部位來緩解不適。

1. 頸部大椎穴：大椎穴位于第7頸椎棘突下凹陷中。它是人體陽氣匯聚之處，感冒時邪氣易侵犯人體陽氣，刮拭大椎穴能振奮陽氣、疏風散寒。通過刺激大椎穴，可調(diào)節(jié)人體的免疫功能，促進血液循環(huán)，幫助身體抵御外邪，減輕感冒引起的發(fā)熱、頭痛、項強等癥狀。

2. 背部膀胱經(jīng)：膀胱經(jīng)是人體最長、穴位最多的經(jīng)絡(luò)，貫穿整個背部。背部膀胱經(jīng)上分布著眾多與臟腑相關(guān)的背俞穴，刮拭此處能調(diào)節(jié)臟腑功能，促進氣血運行。在感冒時，刮拭膀胱經(jīng)可使體內(nèi)的風寒之邪通過皮膚排出體外，緩解渾身酸痛、惡寒等不適，還能增強機體的抵抗力。

3. 肩部肩井穴：肩井穴在大椎與肩峰端連線的中點上。該穴位具有祛風清熱、活絡(luò)消腫的作用。感冒時，刮拭肩井穴可改善肩部的氣血循環(huán)，緩解因感冒引起的肩部酸痛、僵硬等癥狀，同時對頭痛、頭暈也有一定的緩解效果。

4. 胸部膻中穴：膻中穴位于兩乳頭連線中點，是人體氣會之處。感冒時，肺氣不宣，常出現(xiàn)胸悶、咳嗽等癥狀。刮拭膻中穴能寬胸理氣、止咳化痰，調(diào)節(jié)氣機，使肺氣通暢，從而減輕感冒引起的胸部不適。

5. 上肢曲池穴：曲池穴在肘橫紋外側(cè)端，屈肘時當尺澤與肱骨外上髁連線中點。它具有清熱解表、疏經(jīng)通絡(luò)的功效。刮拭曲池穴可發(fā)散風熱，對于感冒引起的發(fā)熱、咽痛等癥狀有較好的緩解作用，還能促進上肢的氣血流通，減輕上肢的酸痛。

在進行刮痧治療時，可選用一些具有潤滑作用的介質(zhì)，如橄欖油、凡士林等。同時，要注意刮痧的力度適中，避免刮傷皮膚。若感冒癥狀嚴重，還可在醫(yī)生指導下使用對乙酰氨基酚、布洛芬、銀翹解毒片等藥物進行治療，但需遵醫(yī)囑。

感冒渾身難受時，通過刮頸部大椎穴、背部膀胱經(jīng)、肩部肩井穴、胸部膻中穴、上肢曲池穴等部位，可在一定程度上緩解不適癥狀。不過，刮痧只是一種輔助治療方法，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。